Как диетите унищожават тялото ви

Бъдете промяната, която желаете за себе си

Мислили ли сте някога, че диетата унищожава тялото ви? Аз самият бях представител на диетичната индустрия и бях убеден, че това е решението на вечната битка срещу килограмите. Години наред се държах тънък с диети, но когато се сетя днес, това беше чиста агония. Как можех да изложа тялото си на такава агония?

Опитах всичко възможно по време на обучението си и се занимавах с различни форми на хранене. Разбира се, четох много книги за това и има тонове диети точно както има тонове заболявания, свързани с диетата. Прочетох, изучих и опитах всичко. О, горкото ми тяло, през какво трябваше да премине. Вечно задържане, вечно мислене Не ми е позволено да ям това, ако ям, че напълнявам и т.н. Постоянно бях зает да мисля какво мога и какво не мога да ям, докато готвя или пазарувам, дори и в свободното си време. Мозъкът ми беше пълен с информация и ме ядоса, когато имах килограм допълнително, въпреки че правех всичко възможно, за да не наддава. Какво мъчение.

Като се освободих от вечната си вътрешна борба да стана и да остана тънък, едновременно падна тежест от мен. Бреме, което ме освободи и освободи от веригите на диетичната система. Какво облекчение от зависимостта от диета. Днес овладявам храната си, а не обратното. Благодарен съм за този опит, защото ме научи да контролирам силата на волята си. Помогна ми, благодарение на преживяванията, да разбера хората много по-добре и да развия състрадание към всички. Днес вече не съветвам хората как и какво им е позволено да ядат, а по-скоро как могат да контролират волята си. Честно казано, всеки знае точно кои храни ви правят стройни и кои поставят килограмите върху ребрата ни.

Срещал съм стотици хора в моята практика. По лицата им виждах мъката им, от която искаха да се отърват възможно най-скоро. По това време все още бях обвързан с диетична програма. Твърдо вярвах, че това ще помогне на хората и бях развълнуван от това. Някои са успели да отслабнат и много от тях вероятно се борят с килограмите си и днес. Чувствах се лош съветник, защото моята нужда беше толкова голяма, за да отнема страданието на тези хора. Но трябваше да призная, че ако човек няма волята да промени нещо в дългосрочен план, не мога да постигна много. Днес използвам други средства и техники, за да помогна на хората и да се отпусна, за да постигна целите си.

Пуснете и станете щастливи

Докато хората се придържат към диетите, всичко ще се върти около храната. Вечното отказване създава още повече желание и желание за храна. Хората се отказват, докато вече не могат да издържат и накрая се предават на вътрешните си желания. Знам, че бях толкова фиксиран да не напълнявам, че забравих да се наслаждавам на живота си. Сигурен съм, че това се случва на много хора. Единственото нещо, което постигнах с него, беше, че изкарах нервите на много хора. Безброй пъти ми се е налагало да си обяснявам, че сега съм на диета и не ми е позволено да ям всичко. В началото бях горд да покажа на всички каква воля имах, но след това волята се срина и се срамувах от собствените си слабости.

Единственото, което пречи на хората при отслабване, е не прекомерното предлагане на храна, а самите тях.

Пътят към целта ви води навътре

Промяната в диетата не започва от външната страна на чинията, промяната започва първо при вас. Защото законът казва: „Както отвътре, така и отвън“. Ако не променя вътрешното си отношение, как бих искал да променя нещо навън в дългосрочен план. Хаосът, който човек носи вътрешно със себе си, първо трябва да бъде подреден, за да може редът да надделее отвън. Ако все още съм привързан към храната, която толкова обичам, няма да отнеме много време, за да отслабна. Тези, които могат да пуснат, също могат да отслабнат. Ако човек може да контролира своите желания, постави сетивата си под контрол, той е готов да стане тънък в дългосрочен план. Но ако той все още се придържа към това „аз просто обичам да ям и то просто толкова вкусно“, няма да му е лесно да отслабне.

Също така много обичам да ям, но не за да задоволя сетивата си, а за да поддържам храма си здрав, да се грижа за него и да го оценявам. Тъй като тялото е моят дом и аз обичам дома си, затова всеки ден чистя и се грижа за храма си отвътре и отвън.

„Погрижете се за тялото си, това е единственото място, където трябва да живеете.