Омлет от броколи
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Почистете броколите и нарежете на цветчета. Гответе във вряща подсолена вода за около 5 минути, докато стане ал денте. Отцедете и оставете настрана.
Разбийте яйцата и сметаната заедно и подправете със сол и черен пипер.
Накълцайте лука, чесъна и младия лук. Загрейте зехтина в тиган и добавете броколи, лук, зелен лук и чесън и задушете за кратко. Изсипете върху яйчения крем и оставете да се стегне на средна температура за около 5 минути. Поръсете със сиренето и го оставете да се разтопи.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
- 100% здравословна и устойчива загуба на тегло! Без глад, всичко без храна; Средна! Форум
- Крушова баница с ниско съдържание на въглехидрати - ядене без въглехидрати
- Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати с месо - хранене без въглехидрати
- Здравословен буфер за тиквички с ниско съдържание на въглехидрати без въглехидрати - Nico Bartes; Отслабнете бързо със здрави
- Въглехидрати (тестени изделия) лоши вечер (яжте, отслабвайте)