Как да се храня правилно, ако имам диария по време на кърмене?

Отговор от Кристина Вреде, консултант по кърмене

От вторник страдам от различни симптоми на грип; Отначало започна с хрема, студени тръпки и треска. Имам диария и стомашни спазми от сряда вечерта. Междувременно се чувствам малко по-добре, но производството на мляко е по-слабо от обикновено.В допълнение, сега ям много малко и преди всичко Супа и сух хляб. Напълно кърмя дъщеря си (4 месеца) и затова бих искал да знам дали има определени храни или напитки, които сега трябва да консумирам, от една страна, за да стимулирам отново производството на мляко, а от друга страна, за да защитя стомаха си.

от Leila268 на 6 януари 2012 г., 14:40 ч

о, скъпа, горкичко, наистина ти е зле! Ще стискам палци бързо да се оправиш отново. Би било добре да знаете, че има лекарства, които са безопасни за кърмене, ако имате нужда от такива! В случай на съмнение, Вашият лекар или фармацевт може и трябва да се свърже по всяко време с Берлинския център за фармакологична бдителност и консултации за ембрионална токсикология ("Ембриотокс"). 030-30308-111 може да се получи по имейл на [email protected] или онлайн на www.embryotox.de или http://www.bbges.de/content/index024a.html.

Ако една майка е/е била много болна, доставката на мляко може да намалее. Но е възможно отново да увеличите количеството мляко. Най-важният момент сега е преди всичко да си позволите много почивка за известно време, за да се възстановите наистина. Изтощената майка има много повече проблеми с връщането на млякото си, отколкото отпочиналата жена.

Не е нужно да пиете много, за да увеличите производството на мляко. Пийте според жаждата си. Твърде големият прием на течности няма положителен ефект върху количеството мляко. НЕ пийте много мляко, а напротив. Твърде големият прием на течности не води до повече, а до по-малко мляко, тъй като води до антидиуретичния хормон (ADH)
намалява, след това жената изпитва повишено отделяне на вода („излива“) и производството на мляко намалява. Докато не се чувствате пресъхнали, урината ви е бледа и нямате запек, пиете достатъчно.

Тъй като количеството мляко се регулира според принципа на търсене и предлагане, трябва да стимулирате и изпразвате гърдите си по-често, ако искате да стимулирате производството на мляко. Това означава, че трябва да обличате детето си по-често или, ако не искате, да стимулирате гърдата, като я изцеждате вместо това.

Почивка, по-често полагане, пиене след жажда и разумно балансирана диета (храна, богата на въглехидрати има положително влияние върху производството на мляко, ако можете да ядете) са основните моменти, които трябва да имате предвид, ако искате отново да имате повече мляко.

Не се нуждаете и от специална храна, яжте това, което е полезно за ВАС, качеството на млякото ви няма да се промени!

Поздрави,
Кристина

от Кристина Вреде, консултант по кърмене на 6 януари 2012 г.