Ето как преминавате през есента здрави

Предстои сезонът на настинките. Кестените и жълъдите узряват, първите листа падат от дърветата. Ще мине известно време, преди да дойде ноември със сутрешната си мъгла. Накъсаното време и влажните метеорологични условия означават, че много хора се простуждат всяка есен. Особено застрашени са тези, които използват обществения транспорт, за да стигнат до работа. Хората с настинка не обръщат внимание на достатъчна хигиена, кашлят и кихат в дланта си и след това се държат за обществения транспорт, микробите могат да се разпространят бързо през студения сезон. Бактериите и други патогени също могат бързо да влязат в обращение чрез монети и банкноти.

Ето как преминавате през есента здрави

Прочетете как можете ефективно да се предпазите от настинки през есента и кои остри мерки помагат незабавно, ако сте настинка или грип. Преди всичко, със здравословна диета и достатъчен запас от витамини, вие помагате да оцелеете есента и студения сезон по здравословен начин и със силна имунна система.

Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен

При дъждовно време не забравяйте да ядете пресни плодове и зеленчуци всеки ден. Ценните витамини бързо могат да отидат на вятъра по време на готвене, с прясно приготвена салата от сурови зеленчуци правите специална услуга на целия си организъм. За целта настържете ябълка с кухненското ренде и настържете две до три моркова. Стафидите или захаросаните боровинки осигуряват естествена сладост, без да ви натоварват с твърде много калории. Сокът от прясно изцеден лимон или лайм също осигурява витамин С. Витамин С играе решаваща роля за имунната система, тъй като стимулира дейността на белите кръвни клетки. Тези клетки в кръвта са отговорни за унищожаването на патогени като вируси и бактерии.

Тъй като не винаги е възможно да получите достъп до голям избор от пресни плодове и зеленчуци, особено през есента и зимата, много хора се задоволяват с естествени хранителни добавки. Можете да разберете кой от тези препарати наистина действа и какво трябва да мислите за хранителните добавки от супермаркета в това безплатно ръководство: https://www.natur-journal.info/. Суперхрана осигурява стабилно здраве, не само през студения сезон.

Няма билка срещу вирусни заболявания

Медицината отдавна търси лек срещу вирусни заболявания. Вирусите не се считат за живи същества от учените. Ако атакувате телесни клетки, нишките на ДНК, които обикновено се наричат вируси, могат да се размножават бързо. Някои вируси стимулират човешките клетки също да се делят като вирус. Такива вирусни заболявания обикновено са фатални. Ако имате настинка с или без температура, все още има няколко неща, които можете да направите, за да се предпазите от разпространението на инфекцията. Umckaloabo от аптеката е билково лекарство, състои се от корен, който се среща естествено в Африка. Ако приемате препоръчителната единична доза на всеки два до три часа в началото на инфекцията, разпространението на настинката ще бъде надеждно спряно.

Витамин С на прах, който се получава от ацеролната череша, също може да помогне за облекчаване на симптомите при появата на настинка. Лимонът не само има вкус като топла напитка, но топлината убива и патогените в гърлото. Поставете чаена лъжичка горски мед в горещия лимон, това има лек антибактериален и противовъзпалителен ефект. Ако имате възпалено гърло, разтворете праха от витамин С в градински чай или чай от копър; тези лечебни растения развиват полезните си лечебни сили, особено в областта на гърлото.

Джинджифилът и чесънът стимулират кръвообращението и укрепват имунната система. И двата клубена са известни като естествени лечебни растения от стотици години, въпреки че джинджифилът в Европа не се връща назад към толкова дълга традиция, колкото в азиатските страни. Чесънът и джинджифилът не само могат да се използват ежедневно като остри лекарства за настинка, джинджифиловият чай може да се използва и превантивно за стимулиране на метаболизма и укрепване на имунната система. Статистически погледнато, хората, които имат чесън на ден веднъж седмично, се разболяват по-рядко през есента и зимата. Пресният чесън, нарязан на тънки филийки, е вкусен с щипка сол на сандвич.

Кога на лекар с настинка?

Ако развиете треска, която не изчезва сама след три дни, трябва да се консултирате с лекар. Има бактерии, като стрептококи, които, ако не бъдат лекувани, могат да засегнат органи като сърцето, белите дробове, черния дроб или бъбреците. Леката настинка може бързо да се превърне в сериозно заболяване. Ваксинацията може да помогне в много случаи срещу грип, истинския грип. Ако сте се заразили, можете да използвате описаните по-горе естествени хранителни добавки и домашни лекарства, за да намалите симптомите на грипа. Почивката и много сън помагат при всяка болест. Ако е възможно, избягвайте стреса, тъй като това има пагубен ефект върху хода на заболяването.