Диета: изключваща диета

Избягвайте причинителите на розацея, докато ядете и пиете

В много случаи задействанията вече са известни и така или иначе се избягват, напр. чаша червено вино, чаша кафе или парче шоколад. Но ако розацеята се появи на следващия ден или ако се появи бавно, може да е трудно да се намери спусъка. Полезно е да имате дневник или приложение, с което можете да записвате изчерпателни ежедневни записи на храненето, напитките, влиянието на околната среда, факторите на стреса и симптомите. Ако се приближавате към диета за изключване, не трябва да действате прекалено радикално, за да не дойде следващият „стресов стрес“.

Всеки пациент с розацея е индивидуален и има свои собствени тригери. Със сигурност има статистика, че много болни от розацея изпитват зачервявания след консумация на алкохол, пиене на кафе или ядене на домати, но това не важи за всички. Съставих списък от собствения си опит и разказите на други, които често са причина за влошаване, зачервяване или рецидиви на розацея. Разбира се, може да има и други тригери, тъй като всеки има различни непоносимости.

Следва колекция от идеи кои храни и напитки могат да предизвикат розацея:

Пшеница (не глутен)
Захар (бялата индустриална захар, алтернативи като мед, сладост от агаве и др. Могат да бъдат добре)
Мляко и млечни продукти (не лактоза, дълготрайното мляко е за предпочитане пред прясното мляко)
Храни, богати на хистамин
Хранителни добавки (като подобрители на вкуса, аромати или освобождаващи агенти)
Консерванти (лимонената киселина също може да бъде спусък)
Оцветители в храната
Шоколад (може и захар или какаово масло, опитайте и черен шоколад)
алкохол
Кафе и черен чай
Цитрусови плодове (съставка цинамалдехид)
Цитрусови сокове
люти подправки като пипер, лют пипер, къри, червен пипер (съставка капсаицин)
Маслени семена (слънчогледови семки, ядки, горчица и др.)
Лук или чесън

Както е описано по-горе, този списък не претендира, че е пълен. Това е просто колекция от идеи, така че дори можете да започнете да изключвате нещо чрез диета.

Допълнителна информация за храненето при розацея може да се намери и в Изследвания на орална терапия/хранене и розацея.