Как беше загубена Пална от "Deffchonok"?

изгубени

Анастасия Денисова първо възстанови раждането на сина си и когато премина кастинга за ролята на Пална в поредицата "Deffochki", трябваше да кача няколко килограма, защото героинята трябва да е в тялото. Наскоро на телевизионните екрани излезе нов сезон на поредицата и е невъзможно да не пропуснете образа на Настя. Оттогава голям брой хора се интересуват от това как Пална е отслабнала с тегло "Deffchonok" и каква е основната му рецепта. В момента бих искал да кажа, че информацията за употребата на актриса от различни наркотици е лъжа. Анастасия използва две основни правила - диета и упражнения.

Как беше загубена Пална от "Deffchonok"?

За да се отърве от наднорменото тегло и след това, тя иска да види на кантара минус 15 кг, тя реши да използва програмата на автора на украинския диетолог Мила Гриценко. Диетологът винаги общува с хора, решили да използват тяхната техника. Мила направи лична диета за актрисата, която постепенно адаптира.

Колко слаба Анастасия Денисова от поредицата "Deffchonok":

  1. Необходимо е да се откажат от сладките, полуфабрикати, мазни, солени, мрънкащи и други продукти, които са вредни за фигурата.
  2. Всеки ден Настя пие поне 3 литра вода, която поддържа и почиства водния баланс

deffchonok

тялото на замърсителите.

  • Анастасия Денисова отслабна от развалена храна, състояща се от 6 хранения, между които трябва да направите почивка в три часа. Закуската трябва да бъде задоволена, тогава има лека закуска. Обядът трябва да включва протеинови храни и зеленчуци. След това има лека закуска, вечеря и отново лека закуска.
  • Актрисата, която играе ролята на Пална от "Deffchonok", отслабна с редовни физически натоварвания. Настя съчетава сила, разтягане и оформяне. В залата актрисата ходи 2-3 пъти седмично.

    • Всички тези съвети могат да помогнат на всеки да отслабне.