Проучването показва колко чаши кафе можете да изпиете - и кога кофеинът е вреден

За повечето германци сутринът започва с чаша или две кафе. Австралийски изследователи обаче вече са установили, че кафето може не само да ви събуди, но и да ви разболее. FOCUS Online обяснява какво се крие зад него и от колко чаши на ден можете да навредите на здравето си.

В световен мащаб се изчислява, че хората пият около три милиарда чаши кафе на ден. Мнозина се нуждаят от кофеин, за да започнат деня будни. Но ефектът не винаги е положителен - над определено количество кофеинът дори може да бъде вреден.

Те проучиха данните на около 350 000 души на възраст между 37 и 73 години. Те взеха стойностите от британската биобанка.

Според учените твърде много кофеин може да доведе до високо кръвно налягане. Това се счита за един от най-важните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Риск: Повече от шест чаши кафе

Те открили, че всеки, който пие повече от шест чаши кафе на ден, увеличава риска от сърдечни заболявания с до 22 процента. Това беше първият път, когато учените определят горна граница за консумация на кафе във връзка със сърдечно-съдовото здраве. Изследователите публикуваха резултатите си в списание "The American Journal of Clinical Nutrition".

Елина Хиппонен, директор на Австралийския център за прецизно здраве към Университетския център за изследване на рака, обяснява: "Ако пиете много кафе, можете да се почувствате нервни, раздразнителни или дори гадни."

Поради това тя препоръчва: „За да поддържат сърцето и кръвното налягане на здравословно ниво, хората трябва да ограничат консумацията на кафе до по-малко от шест чаши на ден.“ По-голямата консумация също има вредни ефекти върху хората, които метаболизират кофеина по-бързо поради генетични вариации.