Кафе по време на бременност

Ева Рудолф-Мюлер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor. Тя е изучавала хуманна медицина и вестникарски науки и многократно е работила и в двете области - като лекар в клиниката, като експерт и като медицински журналист в различни специализирани списания. В момента тя работи в онлайн журналистиката, където широка гама от лекарства се предлага на всички.

време

Може Кафе по време на бременност да продължите да бъдете пияни както обикновено? Или трябва да внимавате с това? Много бъдещи майки се занимават с тази тема, тъй като сутрешното кафе често е обичаният начален ритуал за деня. Но как реагира нероденото дете на кофеина? Прочетете повече за кафето и бременността.

Кофеинът преминава през плацентата

За много хора няма начин да започнат деня без кафе. Бременността е фаза, в която жените не трябва да пият твърде много. Тъй като стимулантът в кафето, кофеинът, преминава през плацентата безпрепятствено и по този начин оказва влияние и върху нероденото дете. Възрастен човек разгражда кофеина с помощта на определени ензими (цитохроми). Обаче плодът все още няма тези ензими и следователно не може да разгражда кофеина, който получава.

Кафе по време на бременност: по-ниско тегло при раждане

В норвежко проучване почти 60 000 бременни жени бяха попитани за консумацията на кафе. По-късно бебетата бяха оценявани според теглото им при раждане. Доказано е, че консумацията на кафе по време на бременност влияе върху растежа на нероденото дете:

Ако бъдещите майки са имали чаша кафе на ден (което съответства на около 100 милиграма кофеин), средното тегло при раждане на бебетата е било от 21 до 28 грама и повече под очакваната средна стойност от 3600 грама. С по-голяма консумация на кафе и по този начин по-големи количества кофеин, теглото при раждане се отклонява още повече от целта.

При здраво дете това различие е от малко значение. Но в случай на преждевременно раждане или на зрели новородени с присъщо по-ниско тегло при раждане, това определено може да окаже влияние върху по-късното развитие.

Освен намаленото тегло при раждане, консумацията на кафе по време на бременност не изглежда да има други последици. Приемът на кофеин нито предизвиква преждевременно раждане, нито води до сериозно увреждане на детето. До три чаши кафе през целия ден е добре. Енергийните напитки са табу за бременни жени.

Кафе по време на кърмене: детето пие с вас

Кърмещите майки също не трябва да консумират твърде много кофеин. В противен случай детето ще стане неспокойно, ще има болки в стомаха и ще спи лошо. Ако една майка наистина иска кафе, черен или зелен чай или кола, тогава най-доброто нещо е да посегнете към тях веднага след кърменето. Тогава тялото има време да разгради кофеина до следващото хранене с кърма.

Препоръчителна доза кофеин

Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) бременните жени трябва да консумират максимум 200 милиграма кофеин на ден. Това означава, че до три чаши кафе могат да се пият дневно по време на бременност - при условие, че не се консумират други кофеинови напитки или храни. Тъй като някои енергийни и безалкохолни напитки като кола също съдържат кофеин, до 80 милиграма на чаша. Това е само малко по-малко от същото количество кафе. В черния и зеления чай има и кофеин - средно 50 милиграма на чаша. Дори какаото и шоколадът съдържат пикап. Бременните жени трябва да вземат това предвид.

Общото правило е: Трябва да се направи без Кафе по време на бременност и други кофеинови напитки и храни, но следете за консумираното количество. Същото важи и за кърменето.