К; Яхния от тиква с кайма Чудесна рецепта f; r есента
Опитайте тази вкусна яхния от тиква със смляно говеждо месо!
Ние даваме на класическата тиквена супа правилното докосване. Тази тиквена яхния с кайма е идеална за есента и лесна за приготвяне.
Съставки за 4 порции:
- 1 кг тиква хокайдо
- 2 чушки, червени
- 250 г грудка целина
- 250 г домати
- 1 връзка риган
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици олио
- 500 г смесена кайма
- Сол, смлян пипер
- Сладък червен пипер на прах
- 1 1⁄2 л месен бульон
На порция за:
- 502 ккал
- 34 г мазнини
- 16 г въглехидрати
- 32 g протеин
Време за подготовка:
И ето как се прави:
- Почистете, обелете, измийте и нарежете на кубчета тиквата. Измийте чушките, извадете сърцевината и нарежете пулпата. Почистете, измийте и нарежете на кубчета целина. Нарежете домати, попарете с вряла вода, изплакнете със студена вода, обелете, четвъртинката, сърцевината и грубо заровете. Измийте ригана, откъснете листата и накълцайте. Обелете и нарежете на ситно чесън.
- Подправете каймата със сол, черен пипер и червен пипер, след което оформете малки топчета.
- Загрейте олиото в тенджера. Добавете кюфтета и запържете от всички страни. След това добавете чесън и запържете също. Добавете каймата и пържете до ронливост.
- Добавете тиквата, чушката, целина и домати. Налейте бульона и оставете да заври. Прибл. Оставете да къкри 25 минути. Подправете на вкус със сол, черен пипер и червен пипер. Сервирайте поръсено с риган.
Нашите Яхния от тиква с кайма е чудесен вариант да извлечете максимума от сезона на тиквите. Обичате ли тикви? В нашата галерия представяме любимите си рецепти:
- Пълнени зелеви кифлички с кайма - ориз - пълнеж - рецепта
- Пълнени зелеви кифлички с кайма - ориз - пълнеж - рецепта
- Свинско месо Iberico - грил Secreto Какво се крие зад рецептата за тенденция!
- Чернодробна и зеленчукова яхния с оризова рецепта Кухненски богове
- Рецепта за меденки (сурова храна)