Йога за начинаещи
Съвети, информация, видеоклипове

В тази статия ви даваме преглед на цялата ни област „Йога за начинаещи“. Отговаряме на въпроси, даваме съвети и ви показваме най-добрия начин да започнете с йога.

Като начинаещ йога сигурно имате много въпроси, разбирате много от йогическите думи, термини и стилове само и не знаете откъде да започнете. Не се притеснявайте, попаднали сте на правилното място.
Тук можете да разберете всичко за:

йога защото

Всичко за йога

Между другото, най-често срещаните въпроси от начинаещи йога са: „Толкова съм неподвижен, мога ли все пак да правя йога? Трябва ли да сгъвам крака зад главата си и да стоя на главата си? Не съм ли твърде стар и не съм слаб за йога? ”Най-краткият ни отговор? „Да! Не! Не!"

Великият индийски учен по йога Шри Т. Кришнамачаря веднъж каза: „Йога се адаптира към хората, а не обратното.“ Което означава, че наистина всеки човек, който е разумно чист в съзнание и е в състояние да диша, също върви с него Йога може да започне. Така че нека започнем!

Физически упражнения, асаните

Само: с какво? По-голямата част от начинаещите йога започват пътуването си с практика на асана. Асана е санскритската дума, използвана за описание на различните пози на йога като цяло. Практиката Асана означава да научите йога упражнения.

Най-добрият стил на йога за начинаещи

В наши дни има доста различни стилове на асани. Те се наричат ​​например Хатха, Ащанга, Виняса-Флоу, Ин, Кундалини, Анусара, Въплътен поток, Шивананда или Дживамукти. За да разберете кой йога стил може да ви подхожда най-добре, направете нашия тест: Кой йога тип сте? В отговор ще получите 10 клипа, пригодени за вас в продължение на 7 дни безплатно и без абсолютно никакво задължение да изпробвате.

Основите на йога - компактно в един онлайн курс

Ако не ви интересуват различните йога стилове и просто искате да научите основите на йога, тогава препоръчваме нашия 10-дневен курс по йога за начинаещи. Нашият опитен учител Нанси Крюгер ще ви води ежедневно през йога практика за начинаещи и ще получите кратка мисъл, провокираща размисъл с философски клипове за начинаещи. Идеалното въведение в йога, ако и вие сте, но не само се интересувате от физическата страна на йога.

Йога и здраве

Ако трябва да започнете йога, защото имате здравословни проблеми, моля, отидете на нашата тема за йога терапия. Там ще намерите видеоклипове от нашите йога терапевти и лекари за проблемните области на раменете, врата, гърба, бедрата, коленете, главоболието и нарушенията на съня, наред с други неща.

Йога по време на бременност

Ако искате да започнете да правите йога, защото сте бременна, ще намерите и последователности от упражнения за времето преди и след раждането в YogaMeHome. Между другото, всички наши видеоклипове по йога за бременни жени досега идват от лекаря и учителя по йога д-р. Джулия Ракус и акушерка и учителка по йога Юта Волраб. Те ще водят вас и вашето бебе безопасно и добре през това вълнуващо време на израстване.

Съвети за начинаещи

Преди да започнете да практикувате сега, определено трябва да отидете на връзката „10 съвета за начинаещи йога“ - така че първото ви йога изживяване да ви направи цялостно. Забавлявайте се по пътя си. И: запазете духа на начинаещия - дори ако отдавна сте се чувствали като стара ръка на постелката.