Йога сутрин, за да ви събуди: 11 упражнения за повече енергия

Йога сутрин помага срещу стреса и помага да започнете деня отпуснат и пълен с енергия. Това са любимите ни сутрешни йога упражнения.

Сутрешната йога ви подготвя за ежедневните предизвикателства в работата. Чувствате се свежи, пълни с енергия и ставате по-гъвкави. Също така носи Сутрешна йога активирайте метаболизма си и ще ви помогне да се насладите на спокойствието на момента.

Толкова идеален за обявяване на война на пролетна умора. Така най-накрая ще ви бъде по-лесно да станете от леглото. Сутрешната йога е идеална за отърсване от пролетната умора.

Ако настроението ви е в мазето веднага след ставане, ще ви хареса сутрешната йога. След това започвате деня с голяма порция почивка и релаксация. За това трябва да станете няколко минути по-рано, но наистина си заслужава:)

Защото когато започнете деня спокойно, наистина можете да се насладите на спокойствието преди бурята. Останалият свят все още спи и вие бавно събуждате духа си.

Тази малка промяна в сутрешната рутина ще ви даде напълно ново отношение към живота. Ставате по-спокойни, получавате по-изправена стойка и се чувствате по-здрави.

Какви са предимствата на йога сутрин?

На самото утро вие все още сте напълно със себе си. Умът ви е отворен. Ежедневието все още не ни е настигнало. Според Аюрведа тялото все още е във фазата на Вата до шест сутринта. Това е подходящо време за активност и упражнения.

The енергия, вие през Сутрешни йога упражнения ще бъде с вас през целия ден. Предизвикателствата на ежедневието могат да бъдат преодолени много по-добре чрез сутрешната йога.

▶ бакшиш! С това оборудване вашата тренировка ще бъде още по-ефективна: