Яжте зеленчуково-доматено къри с високо съдържание на фибри с нахут веган - NaturallyGood

Яжте с високо съдържание на фибри: зеленчуково доматено къри с нахут
Колко важна е всъщност диетата с високо съдържание на фибри за вашето здраве, вече споделих с вас в статията за фибрите - здравословни чудеса за цялото тяло. Но не се притеснявайте, лесно сте приготвили балансирано ястие, което е вкусно и лесно покрива нуждите ви от фибри от около 30 g на ден. За това споделям моята рецепта за в края на публикацията в блога Зеленчуково и доматено къри с нахут.

Здравословното хранене стана лесно

Често сме на мнение, че здравословната диета е изключително отнемаща време и сложна. Тотални глупости. Мисля, че някои основни познания определено са важни. Само така ще опознаете по-добре тялото си и ще разберете механизмите и положителните ефекти във връзка със здравето си.

За да видите колко бързо можете да покриете нуждите си от фибри в ежедневието, като изберете правилната храна, например, подготвих малка графика, която да изтеглите по-долу.

Зеленчуково и доматено къри с нахут

Както знаете, аз съм голям фен на супа и яхния. Тук може да се „скрие“ много здравословна храна. Освен това ястията с яхния са супер бързи и могат да се приготвят в продължение на няколко дни в духа на Meal Prep. И най-доброто от всичко: препоръчваните ежедневно 5-6 порции зеленчуци също са много лесни за покриване с този тип рецепти. Така че не е чудно, че в блога вече има редица хранителни яхнии. Можете да намерите някои от тях тук.

Днес е добавен още един. Приготвих зеленчуковото и доматеното къри нагоре и надолу през последните няколко седмици. Наистина много го харесвам и съм сигурен, че и вие ще го харесате.

Когато избирате зеленчуци, не забравяйте да се вдъхновявате от сезонната оферта или да варирате според предпочитанията си. Не забравяйте да изпробвате рецептата и да ми дадете отзивите си. Любопитно ми е как ви харесва.