Яжте умно в движение, когато децата искат да отслабнат

Деветгодишният Никлас също се занимава със спорт в свободното си време: Той е вратар в Heisinger SV.

Яжте. Инициативата „Умно хранене в движение“ помага на осем до 16-годишните с наднормено тегло да се хранят здравословно и да се упражняват в продължение на десет години.

Едва ли можете да разберете от факта, че Никлас е с наднормено тегло. Той е малко набит и може също да е на дванадесет, вместо на девет години. В фланелката си на BVB с номер 10 той минава през спортната зала на общообразователното училище Bockmühle и стреля топката в стената. Всъщност е почивка, но с Никлас желанието за движение печели над жаждата. Ученикът от началното училище от Хайзинген е едно от десетте деца, които участват в програмата за обучение по хранене и упражнения „Умно хранене в движение“. Тук те трябва да се научат в продължение на шест месеца да се справят с тялото си, да се подготвят и да се чувстват отново добре.

„Никлас е с класическо наднормено тегло, другите деца вече са с наднормено тегло“, казва Хелън Рехенрих-Решке, ръководител на „Умно хранене в движение“. Това означава, че Никлас има ИТМ над 25, останалите - над 30. Като цяло педиатрите се оплакват от бързо нарастващия брой на децата с наднормено тегло. „Лекарите изпращат децата при нас, но много от тях дори не идват тук“, казва Рехенрих-Решке. Тъй като медицинската рецепта е последвана от заявление до здравната каса, която плаща 80 до 100 процента от разходите от 130 евро на месец. След това родителите трябва да изчакат, докато бъде достигнат минималният размер на курса от осем до десет деца. "Не всички остават на топката."

В момента се провежда спортното звено. Момчетата и момичетата се срещат веднъж седмично, за да тренират издръжливостта и координацията си с квалифициран учител по спорт Майкъл Янсен. Дванадесетгодишният Бен е мотивиран. Защо той участва тук? „Твърде малък съм за теглото си“, казва той. Той не познава враждебност в училище, но когато родителите му му казаха за курса, той пожела веднага да стане част от него.

Не всеки може да се справи с теглото си с такава увереност. Момиче не иска да се снима или да чете името си във вестника. Последният път, когато имаше проблеми в нейното училище, тя беше тормозена. „Много деца изпитват враждебност“, казва Рехенрих-Решке. Но тук в групата е нормално да има наднормено тегло, тук няма задръжки. Помагате си и не се смеете на чуждите грешки.

Отговорност на родителите

Курсът е предназначен не само за обучение на децата, но и на родителите. Мнозина не знаят с какво се хранят техните синове и дъщери - или какво има в собствената им храна. Рехенрих-Решке знае, че причините за затлъстяването са най-вече на психо-социалното ниво: „Стресът в социалната среда често води до лошо хранене.“ Често в семейството няма закуска или дори няма храна. „Трудно е положението и за родителите, те трябва да се преструктурират“, казва Reckhenrich-Reschke, но: „Всички са мотивирани.“ „Clever Essen“ не е свързана със забрани, а с мярката. Децата могат да ядат всичко, но не във всички количества.

След тренировка децата приготвят заедно вечеря в кухнята на общообразователното училище. Има мюсли и плодова салата, пълнозърнести рула и зеленчуци. Анджелина реже ябълки. Като възрастен, тя държи ножа и изважда кутията. Обича да помага на родителите си с готвене и в свободното си време е в плувния клуб. Тя също иска да отслабне. Фактът, че десетгодишно дете вече формулира тази цел толкова ясно, изглежда първоначално плашещ. Но тук не става въпрос за някаква форма на привлекателност, а за здравето на децата. Защото те стават дебели млади хора и затлъстели възрастни, ако не се противодействат на това рано.

„Искаме да укрепим самочувствието“, подчертава Рекенрих-Решке. Това изглежда работи - поне в рамките на тази група.