Яжте пълноценно, бързо тънко

Отслабнете успешно: 30-дневният експеримент на гладно

Други формати

описание

Търси мотивационен тласък за успешно отслабване.

След години търсене на правилната и перфектна „диета“, попаднах на периодично гладуване.

В тази книга разказвам как аз (ценител, който не можа да остави нищо в чинията си) се справих, докато се опитвах успешно да отслабна с него.

Ако мога да направя това, значи ВАС сте в състояние да го направите отдавна!

Съдържание:
Медицински отказ от отговорност
Предговор
В търсене
Намерен!?

Ден 0: Решението
Ден 1: Бърз ден (първият тест за киселина)
Ден 2: ден за хранене
Ден 3: бърз ден
Ден 4: ден за хранене
Ден 5: бърз ден
Ден 6: вечеря
Ден 7: бърз ден
Междинен баланс след една седмица
Ден 8: ден за хранене
Ден 9: Бърз ден (вторият тест за киселина)
Ден 10: вечеря
Ден 11: бърз ден
Ден 12: вечеря
Ден 13: Бърз ден (третият тест за киселина)
Ден 14: ден за хранене
Ден 15: бърз ден
Средносрочен баланс
Ден 16: ден за хранене
Ден 17: бърз ден
Ден 18: ден за хранене
Ден 19: бърз ден
Ден 20: ден за хранене
Ден 21: бърз ден
Ден 22: ден за хранене
Ден 23: бърз ден
Ден 24: вечеря
Ден 25: бърз ден
Ден 26: вечеря
Ден 27: бърз ден
Ден 28: ден за хранене
Ден 29: бърз ден
Ден 30: вечеря
Денят на сметките

Заключение
Предимства и недостатъци
Допълнение
Няколко съвета
уеб страници

Къртис Хелмут е роден през 1965 г. в сърцето на Залцкамергут/Горна Австрия. Още в началното училище той получи прякора „Поетът“ от учителите, последван от текстове, стихове, разкази, пътеводители и романи. През 1996 г. получава наградата "Песен на годината" от ACMF.