Звънец и яхния от тиквички
Звънец и яхния от тиквички
Имахме дълго, много топло лято и няколко прекрасни есенни дни. Но бавно можете да започнете да търсите ръкавици, ботуши и шалове, защото зимата няма да дойде твърде дълго. И с потъващите температури желанието за топли, пълни ястия се връща. Често през зимата сте склонни да ядете по-обилни и богати на калории храни и освен това имате повече апетит. За да можете да се снабдите с витамини и хранителни вещества, днес имам вкусна рецепта за зеленчукова яхния. Бързо, лесно и дори нещо за офиса! Приятно готвене у дома!
Състав: (за около 4 души)
- 1 глава лук
- 3 чушки (червени)
- 4 картофа
- 2 тиквички
- 1 скилидка чесън
- 0,7 л зеленчуков запас
- 2 чаени лъжички айвар (пипер паста) или доматено пюре
- Сол, черен пипер и малко червен пипер на прах на вкус
Първо нарежете тиквичките, червения пипер и картофите на малки парченца. Нарежете лука на кубчета и го запържете в тенджера със скилидката чесън. Добавете зеленчуците и запържете за около 2 минути. Добавете айвар или доматено пюре, подправете със сол, черен пипер и червен пипер на прах. Накрая деглазирайте със зеленчуковия бульон и оставете да къкри около 15-20 минути.
- Личен треньор Eignen Ulm EMS Training Stephanie Lutrelli
- Как да премахнете мазнините от корема си Отървете се от коремните мазнини Съвети - така наистина намалява мазнината
- Дефектно захранване на лаптоп; Ремонт и алтернативи; Съвети на блога на Джейсън
- Професионален риболов на костур с естествен и изкуствен стръв блог
- Повече концентрация чрез здравословна закуска (съвети)