Яденето на джинджифил суров: ползи и възможни странични ефекти

16 октомври 2020 г. от Pascal Thiele Категории: Хранене

Много хора не могат да си представят да ядат суров джинджифил. Но пикантната грудка е много здравословна и сурова, можете да се възползвате още повече от хранителните вещества в джинджифила.

Яденето на джинджифил суров - трябва да обърнете внимание на това

Ако искате да ядете джинджифил суров, трябва да имате предвид, че джинджифилът от конвенционалното отглеждане обикновено е включен Пестициди е бил лекуван. В този случай е важно, Обелете джинджифила. Повечето хранителни вещества са скрити директно под кората. Ето защо определено ви съветваме да купувате корените от сертифицирано био отглеждане или Засаждане на джинджифил себе си.

Поради своята пикантност суровият джинджифил не е за всеки. Но: Това ефективно предпазва от такъв Предозиране, което може да се постигне само с големи количества. Защото, ако ядете твърде много суров джинджифил, понякога може и той диария, Метеоризъм или киселини в стомаха да води. По принцип не трябва да ядете повече от четири грама джинджифил на ден за дълги периоди от време.

Важно: Противно на общоприетото схващане, джинджифилът действа не разреждане на кръвта.

Бакшиш: Суха смокиня или Сини сливи върви добре със суров джинджифил и омекотява острия вкус.

Джинджифиловият сироп създава специален аромат в чая, лимонадите и коктейлите. Ще ви покажем как лесно да го направите сами ...

Яденето на джинджифил - ползите от чудодейната грудка

Коренът, който идва от Далечния изток, става все по-популярен, преди всичко заради ползите за здравето. Правилно: особено суров джинджифил може да се използва ценни хранителни вещества изчакайте и помощ при многобройни оплаквания.

Така доставя джинджифил магнезий, калций, желязо, фосфор, калий и натрий. Освен това той е богат на витамин Ц и здравословно етерични масла. Гингеролът е отговорен преди всичко за острия вкус.

Много от тези хранителни вещества са чувствителен към топлина, затова си струва да опитате веднъж суров джинджифил. витамин Ц Например, това е един от най-чувствителните на топлина витамини и може да се загуби значително при високи температури. Дори и здравата Gingerol е особено силно концентриран в суров джинджифил. Това горещо вещество е доказано в проучвания, че е полезно в борбата срещу раковите клетки.

Така че това означава: Ако ядете джинджифил суров, най-малко хранителни вещества се губят. От друга страна, той също е особено остър.

Дали сега като чай от джинджифил, Джинджифилова вода или суров джинджифил: коренището действа антибактериални и инхибира размножаването на Вируси. Това ги вълнува храносмилане и е полезен за чревната флора. Освен това джинджифилът може да умре Насърчават кръвообращението и стимулира циркулацията. И там той предпазва от повръщане, парче джинджифил в багажа ви винаги е добра идея. След това можете да го ядете сурово бързо във влака или в автобуса, без да се налага първо да кипвате вода.

Могат ли дърветата да говорят? Как можем да пазаруваме по-устойчиво? Къде мога да взема евтини билети за влак сега? Всяка седмица Utopia Podcast има отговорите ...