Ябълково-оцетната диета

диета

The Диета с ябълков оцет обещава здравословна и ефективна загуба на тегло. Поради многобройните биоактивни вещества, голямото количество фибри и високото съдържание на оцетна киселина, се казва, че ябълковият оцет има прочистващ и стимулиращ метаболизма ефект. В този случай киселото не само се забавлява, но и ви прави слаби. Диетата с ябълков оцет е правилният избор за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.

Каква е диетата с ябълков оцет?

Диетата с ябълков оцет е разработена от натуропата Йоахим Ангерщайн. Освен че приема ябълков оцет, той разчита на нискокалорична и балансирана смесена диета. Диетичната програма се допълва от леки фитнес упражнения.

Правилата на диетата с ябълков оцет с един поглед:

  • Ястията се приготвят с ябълков оцет по време на диетата.
  • Количеството от 1200 калории на ден не трябва да се надвишава.
  • Диетичните ястия трябва да се състоят предимно от зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Разрешени са и други храни с ниско съдържание на мазнини.
  • Преди всяко хранене се изпива чаша вода, обогатена с ябълков оцет.
  • Преди лягане се консумира протеинова напитка, за която се твърди, че стимулира изгарянето на мазнини през нощта.
  • Ежедневните фитнес упражнения закръглят диетата с ябълков оцет.

    • Как ябълковият оцет ви помага да отслабнете?

    Поради голямото количество оцетна киселина се смята, че ябълковият оцет има изгаряне на мазнините и храносмилателен ефект. Освен това се твърди, че редовният прием на ябълков оцет има облекчаващ апетита и детоксикиращ ефект поради съдържащите се в него фибри и хранителни вещества и следователно насърчава загубата на тегло.

    За кого е подходяща диетата с ябълков оцет?

    Хората, които имат нарушено производство на стомашна киселина, могат да се възползват особено от приема на ябълков оцет. Безспорно е, че високото съдържание на оцетна киселина води до повишено производство на стомашна киселина, което насърчава храносмилането и улеснява отслабването. Поради високото съдържание на фибри ябълковият оцет помага за свързването и отделянето на токсини в червата. Следователно лечението с ябълков оцет също се препоръчва за прочистване и пречистване. Ето защо диетата с ябълков оцет се препоръчва за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.

    Ябълковият оцет е добре позната природна помощ

    Чудесни ефекти отдавна се приписват на ябълковия оцет. Хилдегард фон Бинген препоръчва прием на ябълков оцет при лошо храносмилане и Хипократ при дихателни проблеми и натъртвания.

    Какво трябва да се има предвид при закупуване на ябълков оцет?

    Ябълковият оцет трябва да се приема в чист вид. Ябълковият оцет в течна форма е по-добър от сушените продукти като таблетки или прах. Важно е ябълковият оцет да се произвежда внимателно и най-добре да се получава от биологични ябълки.

    Заключение

    Диетата с ябълков оцет е напълно подходяща за целенасочена загуба на тегло. Успехите се дължат само отчасти на приема на ябълков оцет. Балансираната и нискокалорична диета играе по-решаваща роля по време на диетата.

    Автор: Марион Селцер, консултант по хранене и диета