Изследователят обяснява какво ми казват мечтите

ОТ ДЖЕСИКА НИЕСЕН

Всеки сънува по няколко пъти на нощ, дори и да не ги помни съзнателно след това.

Окъпана в пот, напълно объркана и разтворена - ето го отново, онзи гаден сън. Нещо се случва, страхувам се и искам да избягам, но не се получава - само в забавен каданс. Останалото бързо ме подминава.

Какво се случва? Защо не напредвам? Това е моята мечта, която се повтаря отново и отново. Той ме следи от няколко нощи.

Всеки изпитва сънища, всяка вечер. Има три фази на съня. Фаза 1: време на лъжа, фаза 2: фаза лек/дълбок сън. Но само във фаза 3, REM фазата, с бързо движение на очите под капаците (REM = Rapid Eye Movement), ние мечтаем.

Всяка REM фаза трае няколко минути до час и може да се повтори четири до шест пъти на вечер. Тук се създават нощните образи, които ни правят щастливи - и кошмарите, които превръщат съня в ужасно пътуване.

Как да спрем лошите сънища, какво ни казват сънищата - попитахме изследователя на сънищата Стефан Шуман (49).

Какво ми казва кошмарът ми?

Обикновено потиснатият емоционален аспект на личността се разкрива, че иска да бъде излекуван.

Защо някои мечти се повтарят?

Това, което не обработваме емоционално през деня, мозъкът обработва през нощта. Докато душата не е щастлива, една мечта се повтаря.

Трябва да приемате сериозно страха и кошмарите?

Да, точно тези сънища са емоционална система за ранно предупреждение, като червен светофар, на който трябва да се спрете. По-специално трябва да се говори за страшни сънища.

Сънищата насочват ли ме към нещо?

Да, всяка мечта има какво да разкаже. Но трябва да го дешифрирате, да се запитате какво емоционално свързвате с това, което се появява и случва в съня. Професионалната поддръжка може да помогне.

Какво можете да направите, когато се събудите от ужасен кошмар и вече не можете да мислите за сън?

Една от възможностите е съзнателно да се върнете към мечтата посред бял ден. Върнете се в мечтата с въображението си. След това оставете мечтата да продължи в ума ви. По този начин можете да промените неприятни ситуации, така че мечтата да се разтвори към по-добро.

Често превключвателят също скача през нощта, за да можете отново да мечтаете по-красиво. Ако сте парализирани от шок, говорете на глас със себе си или молитва.

Какво могат да направят родителите, когато детето сънува кошмари?

Вземете детето си на сериозно. Не казвайте: „Това беше само сън.“ Слушайте детето си, когато иска да говори за съня. Например, тя може да нарисува мечтата. За да насърчите детето, можете заедно да направите огън и да изгорите рисунката с чудовището.

Кога трябва да получите професионална помощ?

Ако вие самите сте силно натоварени от повтарящи се лоши сънища, сънят остава в главата ви цял ден, така че се страхувате да не заспите отново от страх от следващия лош сън.

Изследователят на сънищата Стефан Шуман обяснява три вида сънища:

• Мечта 1:

Придружена от починалия си кръстник, една жена върви по улица, която много я плаши. Тя се срамува, защото е гола. Чичо й я пита дали може да му прости .

Обяснение: Експерт по мечтите задава много въпроси за миналото им. Изведнъж жената си спомня, че винаги се е страхувала, когато майка й я е оставила сама с чичо си. Чичо й я целуна и докосна.

Сега тя осъзнава, че чичо й я е малтретирал сексуално в детството си. Мечтата й беше да й каже, че трябва да прости на вуйчо си. Днес тя вече няма тези мечти.

• Мечта 2:

Една жена не оставя дъщеря си да излиза за една седмица. Сънува, че стои пред горяща сграда. В сградата: дъщеря й! Тя иска да я спаси, но не може.

Обяснение: Притесненията, които мечтата може да сочи към смъртта на дъщерята, могат да бъдат разсеяни: Жената се разведе преди година. Тя свързва дъщеря си с радостта от живота и силната болка с огъня.

• Мечта 3:

Жената мечтае, че знае всичко за билките и техните сили, но никога не се е занимавала с тях.

Обяснение: Жената току-що е завършила обучението си за натуропат, но не знае в коя посока да поеме. Мечтата показва, че дълбоко в себе си жената се интересува предимно от билки. Тази сила е извън ума.

След това тълкуване на сънища тя пое нова професионална насока. Днес тя е специализирана в лечебните билки.