Използвайте спортни занимания за деца и младежи у дома

Упражнението и спортът са добро решение, така че таванът да не пада върху главата ви у дома. Има различни предложения за вашите собствени четири стени.

По въпроса за упражнението За целевата група от семейства

Перспективата да се заменят училище, дневен център и плеймейтки в собствените им четири стени за неопределен период от време и да се управлява до домашния офис беше истинско предизвикателство за повечето от тях. Междувременно ежедневието бавно се установява и възниква нещо като ежедневието.

В тази ситуация предлагането на цифрови упражнения за дома, които понастоящем се използват с бързи темпове и предлагат висококачествени предложения за детски градини и деца в училище, са огромна помощ. Вече има редица спортни програми за млади хора, които да компенсират фазите на обучение и многото седящи с движение и да противодействат на стайната треска.

Редакторският екип IN FORM е изготвил малък обзор за вас:

Като част от своята инициатива „Направи децата силни“, Федералният център за здравно образование (BZgA) създаде практическа програма с много упражнения и музика за деца в YouTube. Засега са на разположение пет епизода от Програмата за силно участие на децата; Понастоящем се произвеждат още епизоди. Родителите също могат да намерят идеи за игри и информация на уебсайта kinderstarkmachen.de.
Баскетболният клуб ALBA Берлин предлага всеки ден в онлайн програмата "ALBAs daily sports course" упражнения за детски градини и деца от началното училище, както и за младежи от гимназията.
3-те героя от карикатури Grecco (зелено), Rocco (червено) и Gina (жълто) имат за задача да осигурят по-голяма безопасност за децата. Grecco Ampelini дори предлага собствена, подходяща за деца тренировъчна програма: „Детски фитнес с Greccorobic“
„Kinderlieder Yoga-Mix“ е всичко свързано с пеенето и движението. Елементите за движение от йога са изпълнени живо и креативно за популярни детски песнички.
От 27 март Telekom Baskets ще предлага спортна програма в YouTube и Facebook всеки понеделник и петък от 15:00. Засега са предвидени седем броя от десет до петнадесетминутен формат „Кошове @ дом - Спорт и забавление с Бони и Олаф“.
Онлайн платформата „play-learn-move“ предоставя някои детски гимнастически упражнения за изтегляне и има други дейности на уебсайта.
Има „5 футболни упражнения у дома“ за много деца и младежи, обичащи футбола. Видеото показва няколко упражнения, които лесно могат да се имитират у дома с топката.
„Семейната тренировка № 01 - Сила, гъвкавост, координация“ се осигурява от AOK Rheinland/Hamburg и включва обучение за цялото тяло, в което можете да участвате.
„Йога за деца/Детска йога за деца от началното училище/Упражнения за йога, внимателност и релаксация за деца“ включва упражнения, които използват малка история, за да ви помогнат да се отпуснете и да забавите малко.
Предложението „ALDI SÜD - годни с дете“ е за родители с деца от всички възрасти. Упражненията могат да се провеждат заедно у дома.
Балетни упражнения за детската стая предлагат "Балетна музика и упражнения за малки балерини - Балетна музика за деца", за да грациозно танцува през детската стая.
Видеото „DVD Street Dance for Kids - Full Training“ е за танци. Тук се обучават страхотни последователности на движенията във вашите собствени четири стени.
„Kinder Workout by Eileen Gallasch“ предлага упражнения за тренировки между тях. Пет къси фитнес единици избистрят главата си, докато учат.
В Sophia Thiel тийнейджърите намират „ефективна 20-минутна домашна тренировка за тийнейджъри | Тренирайте стомаха, краката, седалището “20-минутна тренировка у дома.
Някои хора все още знаят „Peb & Pebber“ от телевизията. Отделни епизоди вече са достъпни онлайн, както и „Комикси с игри за движение“ за изтегляне.

Със сигурност ще намерите много други предложения за други спортове в интернет. Надяваме се да ви хареса да разглеждате и изпробвате!

Можете да намерите повече вдъхновение за ежедневието и с децата у дома в статиите от IN FORM:

Фитнес упражненията, които екипът на IN FORM е съставил за домашния офис, са подходящи и за млади хора

Тази статия е част от следната поредица:

#WirBleibenZuhause - IN FORM ви предоставя сигурна информация и съвети за ежедневието по време на коронавируса, който се разпространява по целия свят.

Побира се у дома: В свободното си време и в домашния офис

#WeBleibenZuhause - Последицата: Работата, училището, ученето и свободното време все още се провеждат много у дома. За да се противодейства на липсата на упражнения, упражненията у дома са по-важни от всякога.

„Ние сме във форма“: Отлични проекти за повече движение във вашите собствени четири стени

Нещата, които правим у дома, често имат едно общо нещо: Те нямат много общо с упражненията. Нашите партньори ви подкрепят да внесете повече движение във вашите собствени четири стени.

Най-важните резултати от годишното проучване на Forsa за хранителните навици и пазаруването в Германия. Поради настоящата ситуация BMEL добави допълнително проучване „Хранене в коронарната криза“ към проучването.

Здраве на детето: така семействата могат да се възползват от коронарната криза

По време на ограниченията за контакт семействата отново готвят сами и ядат заедно. Професор Бертолд Колецко, председател на Фондацията за детско здраве, се надява, че тези положителни промени ще продължат.

Последици от коронарната криза за здравето и спорта

Професор доктор. Сюзън Титлбах, професор по социални и здравни науки в спорта в университета в Байройт, описва здравните последици от социалната изолация и дава съвети за упражнения за хора от всички възрасти.

Хранителните добавки не предпазват от коронавируса

Федералното министерство на храните и земеделието (BMEL) предупреждава потребителите срещу заблуждаващи твърдения за реклама от някои производители. Не можете да предотвратите инфекция с COVID-19/коронавирус с хранителни добавки.

BMEL информира: Предаването на коронавирус чрез вносна храна е малко вероятно

Според текущата оценка на BfR предаването на вируса чрез замърсени храни или внесени продукти е малко вероятно.

Използвайте спортни занимания за деца и младежи у дома

Съвети за ежедневието в коронарна криза

Въпреки релаксацията, ежедневието далеч не протича гладко за много семейства. BZfE, BZgA и peb събраха идеи за това как родителите могат най-добре да се справят с това с децата.

Ето как възрастните хора трябва да се предпазват от корона вируса

Възрастните хора и тези с предишни заболявания са особено изложени на риск по време на кризата с короната. Тук можете да прочетете как най-добре можете да защитите здравето си в момента и да продължите да поддържате връзка с близките и приятелите си.

Съхранявайте хранителните запаси безопасно

Моля, не хамстер покупки! Но за всички, които са закупили повече хранителни стоки от обичайното заради кризата с Корона, ето най-добрите съвети от Федералния център за хранене (BZfE). Как да съхранявате правилно запасите си, така че храната да трае дълго време.