Измъчвайте - диетата Безмилостно честно отслабване (GU диета; здраве) от Нико Станицок

Много диети примамват с нереалистични обещания: станете стройни без глад! Отслабнете, без да спортувате! Как да устоим на изкушението! Но истината е: отслабването не е лесно, изисква дисциплина. Отсега нататък: Без извинения и края на курса за гушкане! Ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от шоколада и чипса и вместо силовата дрямка по-често да правите силова тренировка. И преди всичко: яжте по-малко и яжте правилното - гответе се, яжте здравословно и се научете да обичате зеленчуците. Твърд? Да, но само така работи. Най-добре е да изберете рецепта за закуска, обяд и вечеря и да започнете! Всички ястия са лесни за възпроизвеждане и се вписват перфектно във всяко забързано ежедневие. Все още имате проблеми с мотивацията? Изреченията на Pithy Power помагат при ниско хранене. Измъчвайте ви! - за всички, на които им е писнало от нереалистични обещания и накрая иска да се изправи пред предизвикателството да отслабне честно.

Броят на предоставените копия може да варира.