expertto.de

Време за четене: минута И вие ли сте в капан за диети? Защото има тонове диети. Повечето от тях не спазват обещаното. Ако се използват неправилно, те дори могат да навредят на вашето здраве. Просто се запитайте: Защо изобщо искате или трябва да отслабнете и диетите ли са правилното средство за това?

Диетичен капан

Излезте от диетичния капан: Интересни факти за диетите и здравословния начин на живот

Диетичен капан: затлъстяването е глобална епидемия
Отслабването и прекомерното желание за ядене са тясно свързани. Често се срещат наднорменото тегло и затлъстяването (затлъстяването). СЗО отдавна говори за глобална епидемия. Изчислено е, че около милиард възрастни и деца по света имат наднормено тегло. В Германия около 41% от жените и 58% от мъжете са с наднормено тегло.

Диетичен капан: диетите не премахват наднорменото тегло
Това са тревожни цифри. Списанията за жени и мъже все по-често рекламират нови и уж нови форми на диета. Изборът на правилната диета е важно, но не най-важното решение. Уловът: Самото диетиране не елиминира причината за затлъстяването ви.

Диетичен капан: диети и лоши хранителни навици
В повечето случаи причините за неправилното и нездравословно хранене са напълно неправилни хранителни и готварски навици и грешни модели на поведение или хранене под стрес на работното място и в ежедневието. Липсата на физическа активност също може да доведе до увеличаване на теглото в дългосрочен план.

Ако само седите в офиса всеки ден и почти не се движите, трябва да обърнете внимание на приема на калории. Ако искате да отслабнете успешно и по здравословен начин в дългосрочен план, трябва да намалите приема на калории, да спортувате много и да промените начина си на живот и хранителните си навици.

Капан за диети: разпознаване на съмнителни диети
Въпреки това е важно да разпознавате съмнителни диети. Центровете за консултации на потребители дават следните съвети за това как да идентифицирате съмнителни диети:

  • нереална загуба на тегло
  • липса на доказателства за упражнения или упражнения
  • Генериране на гузна съвест
  • Директни продажби или скъпа телефонна гореща линия
  • Гаранции за успех или връщане на парите
  • Реклама с известни хора

Бакшиш:
Обърнете внимание на тези съвети, тогава ще попаднете по-бързо в диетичния капан.

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):