expertto.de
Време за четене: минута И вие ли сте в капан за диети? Защото има тонове диети. Повечето от тях не спазват обещаното. Ако се използват неправилно, те дори могат да навредят на вашето здраве. Просто се запитайте: Защо изобщо искате или трябва да отслабнете и диетите ли са правилното средство за това?
Излезте от диетичния капан: Интересни факти за диетите и здравословния начин на живот
Диетичен капан: затлъстяването е глобална епидемия
Отслабването и прекомерното желание за ядене са тясно свързани. Често се срещат наднорменото тегло и затлъстяването (затлъстяването). СЗО отдавна говори за глобална епидемия. Изчислено е, че около милиард възрастни и деца по света имат наднормено тегло. В Германия около 41% от жените и 58% от мъжете са с наднормено тегло.
Диетичен капан: диетите не премахват наднорменото тегло
Това са тревожни цифри. Списанията за жени и мъже все по-често рекламират нови и уж нови форми на диета. Изборът на правилната диета е важно, но не най-важното решение. Уловът: Самото диетиране не елиминира причината за затлъстяването ви.
Диетичен капан: диети и лоши хранителни навици
В повечето случаи причините за неправилното и нездравословно хранене са напълно неправилни хранителни и готварски навици и грешни модели на поведение или хранене под стрес на работното място и в ежедневието. Липсата на физическа активност също може да доведе до увеличаване на теглото в дългосрочен план.
Ако само седите в офиса всеки ден и почти не се движите, трябва да обърнете внимание на приема на калории. Ако искате да отслабнете успешно и по здравословен начин в дългосрочен план, трябва да намалите приема на калории, да спортувате много и да промените начина си на живот и хранителните си навици.
Капан за диети: разпознаване на съмнителни диети
Въпреки това е важно да разпознавате съмнителни диети. Центровете за консултации на потребители дават следните съвети за това как да идентифицирате съмнителни диети:
- нереална загуба на тегло
- липса на доказателства за упражнения или упражнения
- Генериране на гузна съвест
- Директни продажби или скъпа телефонна гореща линия
- Гаранции за успех или връщане на парите
- Реклама с известни хора
Бакшиш:
Обърнете внимание на тези съвети, тогава ще попаднете по-бързо в диетичния капан.
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):
- Излезте от диетата на лудостта - как можете да отслабнете бързо и лесно по естествен път
- Извън; Гладен метаболизъм; нормализират метаболизма
- И така, спиралата е навън
- Излезте от диетичния капан! Съвет на книгата Защо диетите се провалят
- Външни замърсители - нова енергия във фитнес студио Wolfach Training Center Wolfach