Изчислете ИТМ с калкулатора на ИТМ
"Желаният" ИТМ зависи от възрастта и пола. Следните таблици предоставят преглед:
Класификация на ИТМ (съгласно DGE, Nutrition Report 1992):
Друго нещо е, че ИТМ напр. за деца и младежи, спортисти, особено за състезателни спортисти или културисти (които също използват специално спортно хранене, хранителни добавки), не е задължително да се прилага, тъй като съотношението на мускулната маса към мастната маса не се взема предвид при индекса на телесна маса. Мускулестите хора, особено културистите, биха могли да бъдат класифицирани погрешно. Ако имате много наднормено тегло, не само луната, но и вашата здравноосигурителна компания или вашият лекар или алтернативен лекар ще ви помогнат.
Ако започвате диета по общи здравословни причини или на гладно, според моите познания и опит, прочистването на дебелото черво е полезно (например с йога, хидротерапия на дебелото черво, клизма и др.).
- ИТМ калкулатор онлайн - изчислете безплатно - Индекс на телесна маса
- BMI калкулатор за ампутации - Калкулатор на индекс на телесна маса
- Magic Slim Slimming Body Shaper G; колан жилетка пълна K; rper неопренов костюм за сауна - Купете неопрен
- Ходенето - Страхотна дейност за отслабване! Изграждане на тяло
- Как ще расте и спада луна в геостационарна орбита Отговори тук