ИТМ калкулатор (индекс на телесна маса) за мъже и жени

Предложения за отслабване, за да достигнете идеалното тегло

За разлика от обикновените BMI калкулатори, можете да използвате това 3D BMI калкулатор допълнително вашата Изчислете идеалното си BMI тегло. Взимат се предвид ръст, възраст, пол и конституция на тялото. The ИТМ предоставя информация за съотношението на телесното тегло към височината ви и се използва за първоначална оценка на вашето здраве.

ИТМ калкулатор

BMI калкулатор: задайте височина и тегло

Определете идеалното си тегло и цел

Моля, стартирайте оценката отново, за съжаление сървърът не успя да запази някои стойности.

Защо има смисъл да се изчислява ИТМ?

Затлъстяването може да увеличи риска диабет или високо кръвно налягане за увеличаване на болни. В това отношение много вторични заболявания могат да бъдат проследени пряко и косвено до наднормено тегло. Независимо от теглото, решаващият фактор е как се разпределят телесните мазнини и къде по тялото се натрупват. Поради тази причина, в допълнение към индекса на телесна маса (BMI), съотношението между талията и ханша (THV или WTH - Waist-to-Hip-Ratio) може да бъде важен показател за оценка на конкретната ви ситуация.

Защо си струва да постигнете идеалното тегло на ИТМ?

ИТМ е мярка за оценка на телесното тегло. Като груб ориентир, ИТМ ви казва дали сте с наднормено тегло или с поднормено тегло или вече имате нормално или идеално тегло. Съотношението талия-ханш също предоставя информация за вашата физическа конституция. Подробна дефиниция на ИТМ може да се намери в Wikipedia.

Цялостната картина се закръглява от изчислението на вашите Процент телесни мазнини. Можете напр. при вашия семеен лекар, в много фитнес студия или просто с везна за телесен анализатор. Определят се също процентът на мускулите, костната маса и процентът на водата. The Vida здравни везни за телесен състав също притежавате a интегриран калориен калкулатор, която измерва приблизителните ви дневни нужди от калории въз основа на различни нива на активност.

Нормалното или идеалното тегло и процентът на телесните мазнини в целевия диапазон гарантират, че вашият личен риск от някои хронични заболявания може да бъде значително намален!