Истории за успех

Никол: Тялото ми отново е мое.

Казвам се Никол и искам да ви разкажа за моя опит с Meta.Check ДНК метаболитен анализ докладвам.

На първо място, накратко за себе си. Аз съм жена, разбира се;), на 36 години, висока 172 см и междувременно тежах 83 килограма. Така че поне 8 килограма далеч от комфортното тегло.

Станах такъв преди няколко години Хипотиреоидизъм диагностициран, който всъщност имах добро сцепление с таблетите. Откакто спря хапчето, теглото необяснимо непрекъснато нарастваше. Нещо излезе от равновесие хормонално. Нивата на щитовидната ми жлеза изведнъж станаха влакче в увеселителен парк. Можех официално да наблюдавам показалеца на кантара, докато той се луташе нагоре. Поради това имах лекарски маратон с нова страхотна диагноза Хашимото. Т.е. Въглехидратите тук са напълно вредни. Те трябва да засилят тласъците на Хашимото, които по този начин се отразяват на щитовидната жлеза.

В резултат на това послушно избягвах въглехидратите и напълно адаптирах диетата си към принципа на ниско съдържание на въглехидрати. Това би трябвало да е добре ... И все пак, ако загубих половин килограм за една седмица, това се върна на следващия ден. Настроението ми беше в мазето и разочарованието ми беше страхотно. Също така благосъстоянието ми и усещането за тяло бяха някак си, но не както трябва. Панталоните бяха тесни и дори не можех да вляза в някои рокли или поли. Стомахът дори не беше проблемът в цялата работа. Това бяха предимно бедрата и задните части. Използвах приложение, за да наблюдавам доста внимателно поведението си на хранене и следователно знам относително точно колко калории консумирах на ден, което в някои случаи беше само 1300 калории. Засега твърде малко по отношение на дневния оборот.

бях накуцван, уморен и без енергия. Не можеше да продължава така! Освен това започнах да имам притеснения относно влизането в състояния на дефицит.

През есента на 2016 г. исках да променя нещо. Исках отново да се чувствам добре в кожата си и да се насладя на следващото лято. Ето защо започнах фитнес тренировки на открито с Rebekka. Вече докладвах за това. Но аз исках повече.

В Адвент, точно точното време за започване на диета;-), видях реклама от Rebekka чрез Meta.Check и й писах. Веднага ми изпрати информационни материали. Ясно е, че това е малка инвестиция. Но от днес не съжалявам за нищо! Какво е чудесно за целия модел - работи и ще продължи цял живот. Единствената тайна е да разберете веднъж принципа и да се придържате към него Диета и тип упражнения да се ориентира.

След като разбрах какъв тип диета съм преди Коледа, бързо изхвърлих принципа на ниско съдържание на въглехидрати зад борда. Защото, невероятно, но вярно, аз съм тип Гама. Гама означава много въглехидрати, по-малко протеини и по-малко мазнини ... хаха ... Хранителната ми картина се е променила напълно оттогава. Най-накрая мога да ям въглехидрати и това без лоша съвест.

През януари започнах правилната фаза на диета с текущо тегло от 80 килограма. След кратко обяснение и помощ от Rebekka беше изключително лесно да се разбере и приложи. Тя ми даде съвети и оптимизира спортната ми програма според моя тип. Тя също ми помагаше по всяко време.

По време на диетичната фаза се опитвах да бъда наистина строг по отношение на това План за хранене да се задържи (ок, с изключение на един или два шоколадови блокчета ...). След четири седмици имам 4,5 килограма свалени. Но което е още по-невероятно, обиколката на бедрата ми е намалена с 5 см.

След четирите седмици преминах към „нормална“ диета. Разбира се въз основа на моя тип Гама. Т.е. увеличих приема на калории до нива, за да поддържам теглото си. аз имам НЕ увеличен. Обиколката на бедрото ми се понижи с още 2 см. Накрая отново мога да се впиша в дрехите и полите си.

Оттогава много се промени ... Пирувам, когато ми се иска и просто ям на следващия ден според моя тип гама. Т.е. Напълно съм отпуснат, когато везните скачат малко нагоре. Сега знам колко лесно е да загубиш всичко отново. Разбира се, поради заболяването ми на щитовидната жлеза, което най-накрая се връща на постоянно ниво на таблетките, отнема малко повече време, отколкото за здрав човек. Въпреки това метаболизмът ми сега е по-бърз от преди. И все още искаш да живееш нещо и аз го правя сега! Едвам съм далеч от предишната си цел от 72 килограма. Но лесно мога да постигна това със следващата фаза на диетата. Настроението ми е страхотно и енергията ми е за изкореняване на дървета. Чувствам се много добре в кожата си.

Сега най-накрая мога да определя собственото си тяло отново и да включа диета по всяко време, без проблеми и без глад. Не мога да си спомня кога за последен път съм ял толкова, колкото през последните 8 седмици (4 седмици диета и 4 седмици нормална, подходяща за типа диета).