Интервю с Олегас Зурас

Тук само баскетболът е по-популярен от културизма

Olegas? Uras (роден през 1966 г.) спечели тежката категория на Мондиала в Русия през 2004 г., както и общата победа във всички класове. Сега той отговаря на нашите въпроси в интервюто.

Кога започна бодибилдинг?

През 1985 г. в град Вилнюс (Литва)

Какво бихте препоръчали на BB начинаещи?

Да имате голямото вътрешно желание да усъвършенствате себе си и собственото си тяло. Намерете добър треньор! Всичко останало ще дойде от само себе си.

Доволни ли сте от резултата на Мондиала в Москва?

Много съм доволна! Чувствам се прекрасно! Това е специално усещане!

В нашия форум на www.body-xtreme.de участник в германския национален отбор се оплака от допинг контрола в Москва. Лейтенант Според него източноевропейските спортисти са имали предимство, тъй като пробите са били изследвани в Русия и нито един руснак не е бил положителен, въпреки че в миналото винаги са обичали да привличат вниманието. Смятате ли, че за вас беше предимство, че Световното първенство се проведе в Москва?

Не. За мен това не беше предимство. За мен пробите бяха взети след полуфиналите и финалите.

Какви други спортни цели имате?

Следващите цели са Световните игри 2005 в Дуисбург, евентуално Световната купа в Китай и някои други турнири.

Защо спортистите любители от Източна Европа доминират в международния културизъм?

Това е голяма тема, но накратко, тук имаме много силна конкуренция сред спортистите и културизмът е много популярен.

Ами бодибилдингът в Литва? Държавата подкрепя ли спортистите или един зависи само от подкрепата на спонсорите?

Изглежда страхотно. Тук само баскетболът е по-популярен от културизма. Държавата го подкрепя, но аз разчитам на подкрепата на спонсорите.

Искате ли да станете професионалист?

Да. Вече имам професионалната карта

Движи ли се културизмът в правилната посока в момента? Смятате ли, че 140 килограма от определения Колман е преувеличение?

Мускулите са много важни в културизма, но качеството е от решаващо значение.

Кой от професионалистите, които намирате, е най-добрият?

Има много и всеки от тях е най-добрият по свой начин. Уважавам ги всички!

Как ви харесва актуалния женски културизъм?

Хареса ми преди 10 години.

Колко често, колко серии/повторения тренирате или правите? Колко време продължава обучението?

За подробните отговори е необходим семинар.

Какви са вашите лични постижения в пауърлифтинга?

Клякам = 180 кг х 15-20 повторения х 4 комплекта. Бенч преса = 150 кг х 15-20 повторения

Променяте ли броя повторения в комплекта?

Правите ли почивки за тренировки, дни без тренировки?

Да - възстановяването е свещено!

Как се храните извън сезона? ?

Диетата като такава не се различава много от диетата преди състезанието. 5-6 пъти на ден.

Колко си висок и колко тежиш извън сезона и в състезание?

175 см. 120 кг извън сезона и 110 в състезанието.

Обръщате ли внимание на диетата си извън сезона или просто на протеините? Колко протеин се нуждаете на ден ?

Разнообразното хранене е задължително! 300 g протеин на ден!

Как се храните преди състезанието? Високи/ниски въглехидрати?

Това е голяма тема, повече протеини, по-малко въглехидрати.

Кои добавки използвате?

От многото компании има една любима! То е ? СПОРТ И ФИТНЕС BENNO DAHMEN СПОРТНО ХРАНЕНЕ.

Имате добре развити, мощни крака и страхотни квадрицепси! Как тренирате краката си?

Кратко, интензивно и тежко обучение. Не обичам максималните тежести.

Какво правиш в свободното си време?

Бих искал повече свободно време. Прекарвам цялото си свободно време със семейството си. С дъщеря ми - Карина 15 години и любимата съпруга - Илона.

Благодаря на www.popow.ru за снимките

Ключови думи в тази статия

Радио с твърдо тяло

Седмичното радио предаване с най-новото от света на културизма.

Още новини

Arnold Classic 2020 - Flash отчет
Уилям Бонак отнема втора победа