Instagram, Социални медии и Ко - Рисково изкривяване на самовъзприемането поради фитнес и тенденции в начина на живот

Instagram: Мястото, където тялото ни се счита за статутен символ. Накратко: Има много потребители и милиони изображения. Личностите публикуват перфектни аспекти и сценични снимки, които предизвикват копнеж във всеки завистник. Показването на изпълним късмет. Предаваното изображение, което е „безупречно“. Винаги на заден план забравените приложения, които ретушират и прикриват, за да създадат тази перфектна илюзия. Онези, които са жертви на нашето потребителско общество, са вдъхновени да намерят източник на вдъхновение за своя начин на живот. Проучване от 2017 г. на британското Кралско общество за обществено здраве показва, че Instagram е социалната мрежа с най-лошо въздействие върху благосъстоянието и психичното здраве на своите потребители. Ефектите върху обществото са по-забележими.

здравестренд - риск?

#Fitness, #Trainhard, #fitnessmotivation - нефилтрирани и нецензурирани. Мотивацията на новия фитнес идол остава скрита. Маркетингови трикове, самостоятелни постановки, здравни начинания от обучени професионалисти и много по-често от аматьори или собствени търговци. Тяхната цел? Без професионален съвет, а по-скоро самореклама. Остава неясно дали всъщност се рекламира професионален фитнес модел или само диетичен продукт.

Ясно е обаче: Невъзможно е да се разбере дали новият фитнес съветник на Instagram всъщност е бил обучен да бъде атлетичен или просто малко помпи от съседната фитнес зала. Свят с безкрайни измерения често представя напълно противоположни истини. Между това е средният потребител с 40-часовата си работа и трябва да добие представа какво всъщност е добре сега, кое е правилно и какво е може би само следващият маркетингов трик. Тук вече има ли риск? По-малко очевидно, отколкото всеки би могъл да възприеме. Но който умишлено се натъква на капан за мечки?

Здравето - най-високата мярка за нашето качество на живот.

Фактът, че да си слаб, не означава да си здрав, е добре известен от тенденции като „Пропастта на бедрото“, „Бикини мост“ или „Предизвикателството на ключицата“. Това, което се има предвид, са постните тенденции, които вече са били във фокуса на публичния дискурс и следователно вече са изяснени: постното не е здравословно, толкова много е сигурно - мляко, отстранен риск.

Здравословната алтернатива е някак си такава: Правете силови тренировки три до пет пъти седмично във фитнеса; Тренирайте тяло, което е колкото здраво, толкова и здраво и здравословно и балансирано хранене. Не без причина фитнес тенденцията в Германия непрекъснато се разширява. Обширните силови тренировки не само ви карат да губите мастните си натрупвания; по-скоро спортът предлага идеален баланс на монотонното ежедневие в офиса. Това, че само мъжете имат право да помпят в момента, е остаряло мнение. Много проучвания показват, че жените също могат да се обучат да имат здраво и тонизирано тяло чрез силови тренировки, без (!) Да изглеждат като мускулесто животно. Новата фитнес тенденция най-накрая ли е ключът към здравето?

Че Обучението с тежести е здравословно тук не е проблем. Че балансираната и съзнателна диета също не е здравословна. Че Идолите и моделите за подражание изпълняват мотивираща и шофьорска функция, могат също толкова добре да бъдат приети като верни. И така, какъв е проблемът тук? Къде е нашият обявен риск? Какво всъщност се изкривява тук, ако не самовъзприятието или здравната картина? Добре, може би бихме могли да започнем нова дискусия за самовъзприемането. Но ние не го правим.

Instagram риск? да и не.

Така че изкривяването на реалността вместо фалшива здравна картина.

Тогава истинските герои ли са проповедниците във фитнеса по пътя към безрисковите тренировки? „Не се изтръгвайте, отидете да помпате!“ Изключително масивното тяло не е доказателство за здравословен начин на живот, а за прекомерно злоупотреба със спорт. При жените, вероятно и поради прекомерно злоупотреба с анаболи, те са чисто биологично изобщо не са проектирани да изграждат много мускули. Съдържанието на тестостерон в тялото ви е десет пъти по-ниско от това на човека - изграждането на мускули бързо е доста трудно тук. Не искаме да насочваме пръста си към професионалния културист, много мускули сами по себе си не представляват риск за здравето.На въпроса откъде сте взели фитнес познанията си, много малко ще отговорят, че са наели личен треньор. Помощ се предоставя чрез (Instagram) видеоклипове, снимки със силови упражнения или публикации с полупрофесионални планове за обучение. Дали инфлуенсърът на Instagram наистина е обучен в своята област, е напълно изключено тук. Справянето с големи тежести води до дефицити в здравето, ако упражненията се изпълняват неправилно.

Затова сега, моля, обяснете как вашият фитнес треньор на Instagram може да ви каже по време на третите ви набирания, че правите движението толкова погрешно, че пак ще имате проблеми с раменете, когато се пенсионирате.

Факт: Има значително увреждане на опорно-двигателния апарат, включително хронична болка, ако поставите неправилно напрежение върху тялото си. Взима се предвид и прекомерното тегло или твърде бързото увеличаване на теглото. Фитнесът като цяло включва много препъни камъни и рискове и грешните съвети могат да имат фатални последици. Треньор на Instagram: Не. Вдъхновение от Instagram: да.

Хубавото е: Технологията е лесна за научаване. Ако инвестирате в диетични продукти или спортни зали, трябва да инвестирате и във временен съветник. Също така е хубаво, че многобройни фитнес студия предлагат безплатни консултанти или планове за обучение. По-добра алтернатива е, разбира се, да разгледате технологичните книги и да запишете точно какво трябва да се спазва. След това съквартирантът може да провери дали всички пози и движения се извършват правилно.

Здравето като основна цел и обучителят на Instagram като основна точка за контакт могат да се комбинират само с големи трудности и в изключителни случаи. Повярвайте ни, не сте изключение. Така че излезте там и направете това, което са ви вдъхновили вашите инструктори за Instagram. Но ако го направите, направете го както трябва.

Летисия Ферейра Шмит
Натали Валденспул
Магдалена Хекнер