Точно определяне на процента телесни мазнини

С нашите специални везни за анализ можем да кажем точно дали сте загубили само вода, мускулна маса или наистина мазнини!

Какво трябва да знаете

Тялото се състои предимно от мускули, мазнини и вода. Докато тренирате повече и/или променяте диетата си, съставът на тялото ви се променя, дори ако теглото ви трябва да остане непроменено.

Затова съставът на тялото трябва да се проверява редовно, за да се постигне целта му.

Как работи измерването?

Анализът на тялото Tanita скалира всички работи с така наречения анализ на биоелектричния импеданс (BIA). Слаб сигнал се изпраща през тялото чрез четири електрода на протектора и два ръчни електрода.

Тъй като мускулната тъкан има висок дял на вода и мазнини, за разлика от това, съдържа малко вода, сигналът се предава с различни нива на съпротивление. Това съпротивление (импеданс) се използва с фактори като пол, височина и възраст във формула за изчисляване на различните елементи от анализа.

Какво се определя при измерването?

В тялото се измерват различни стойности:

Процент на телесните мазнини:
Той предоставя информация за количеството мазнини спрямо телесното тегло. По този начин може да се определи индивидуално дали човекът е под, нормален, с наднормено тегло или със затлъстяване.

Общият процент на телесната вода:
Тук треньорът получава информация за общия процент течност в тялото.

Определяне на основния метаболизъм:
Скалата може също да изчисли базалната скорост на метаболизма (BMR), използвайки стандартно уравнение. Сега треньорът знае от колко енергия се нуждае поне тялото ви.

Какво правят скалите за анализ на телесните сегменти?

Ако искате да тренирате успешно, независимо дали целта е да изградите мускули или да отслабнете, трябва да продължите по план. Това изисква добре обучен фитнес треньор и измерими, значими резултати от измерването.

От една страна, диетата и упражненията трябва да бъдат координирани.

От друга страна, т.е. стойностите като тегло и процент телесни мазнини, които се променят по време на тренировка и промяна в диетата, се проверяват по-често, за да може треньорът да реагира гъвкаво на физическата реакция.

Това е единственият начин да се гарантира, че се гарантира оптимален контрол на тренировките.