Инициатива Какво можете да направите сами с остеоартрит

Пациентите с остеоартрит не трябва да разчитат само на лекарства и хирургия, те също трябва да предприемат действия сами.

От: Моника Долингер

Изображение: Гети изображения

Има ли диета за остеоартрит?

За много пациенти диетата помага, защото им позволява да отслабнат и да намалят тежестта върху ставите си. Всеки килограм по-малко е по-малко стрес върху ставите.

"Въпреки това не знам нито една диета, която действително да работи специално срещу износването на ставите. Ако съществуваше, веднага бихме я предложили тук, в Регенсбург."

Проф. Грифка, директор на катедрата и клиниката по ортопедия към Университета в Регенсбург

Съвет: Охлаждането може да осигури облекчение

"В нашата болница на пациентите се дават охлаждащи торбички, които те поставят върху ставата (за предпочитане десет минути на едно място), след това оставете ставата да се затопли отново и я охладете отново за десет минути. Ако се охладите, можете да раздразните лигавицата което изпомпва повече течност в ставата. "

Протези

Съществуват различни форми на протеза. Важно е да изберете възможно най-малката протеза, така че по-късно само да се постави по-голяма, т.е. да се спаси костта колкото е възможно повече и да се запазят вашите собствени връзки.

Съвет: редовно упражнение

Всеки, който страда от артроза, трябва да спортува редовно. Това тренира мускулите и може да даде на ставата необходимата опора.