Синини

Лекувайте сами леките синини

Децата, които спортуват активно, от време на време се прибират вкъщи с натъртвания. Те са болезнени, но са по-скоро безвредни. Родителите могат сами да лекуват леки синини: следователно в аптечката трябва да има леден спрей и гел за болка.

Спортни наранявания: от напрегнати връзки до разкъсани мускули

Синините са типични Спортни наранявания. Те често се появяват при практикуване на спортове като футбол, хандбал, тенис, скуош или спринт.

Според проучване на Henke, Glasses and Heck (Ruhr-Universität Bochum) относно спортните травми в Германия, степента на нараняване на всички любители на спорта е малко над 5%.

В допълнение към натъртване, при упражняване на много различни спортове се появяват разтежения на сухожилията и мускулите, както и разкъсвания на връзки и мускули.

Лекарите наричат преразтягане на капсулните връзки на ставите Щам на връзката. Това показва хематом, подуване и болка, които се появяват главно, когато съответната област е под стрес и отшумява, когато пациентът е в покой. Най-често връзките се напрягат в китките, глезените, лактите, коленете и раменете. Ако се счупи връзка поради преразтягане, лекарите говорят за такава Разкъсана връзка.

A Мускулно разтягане се случва поради прекомерно разтягане на мускулните влакна. Ако това е силно изразено, има мускулно кървене и хематомът, който може да се почувства, се чувства гумен и еластичен. Когато обаче мускулът се разтегне и разкъса твърде много, това се нарича едно Разкъсване на мускулите.

Натъртване - малка, затворена контузия

Синината е малка, затворена травма, причинена от компресия. Причината е удар или удар и свързан удар. Тъкани - като кожа, мускули, сухожилия или мастна тъкан - се изстискват. След това засегнатата област се подува и образува натъртване.

Натъртване срещу натъртване

Що се отнася до разрушената тъкан, лекарите вече не говорят за натъртване, а за натъртване.

В зависимост от засегнатата област и вида на синини, експертите подразделят u. а. в:

Контузия на коляното
Контузия на бедрото
Натъртени ребра
Натъртено рамо
Натъртена очна ябълка

Контузия на мозъка
Контузия на белия дроб
Натъртена кост
Контузия на мускулите

Симптоми на натъртване

Симптомите варират в зависимост от засегнатата част на тялото. Обикновените натъртвания обикновено имат следните симптоми:

Болка в засегнатата област
Подуване

Силен Натъртена очна ябълка води до подуване и кървене на клепачите и конюнктивата. Зрението е ограничено. Ако е необходимо, очната леща се измества извън оста.

В a Контузия на мозъка се появяват безсъзнание и неврологични симптоми като епилептични припадъци, нарушения на говора и зрението или загуба на обоняние.

Изливът може да се развие в a Контузия на ставите форма. В процеса се отделя повече течност в ставната кухина. Когато кръвоносните съдове са унищожени, натрупването на кръв в ставната кухина води до натъртване.

С някои натъртвания - като например Контузия на бедрото - има ограничена подвижност.

Причини и рискови фактори за натъртване

Синината се причинява от пряка, външна, тъпа сила от:

хит
падане
бум

удар от падащи предмети
заклещване

Спортът, особено контактните спортове като футбол или хокей на лед, много често се свързват с натъртвания. Освен това има особен риск през зимата. Можете да паднете бързо през гладки пътеки.

Предотвратете натъртвания

Специално защитно облекло, като напр Предпазители за каска, коляно и пищял, намалете риска от натъртвания, докато спортувате. Спортните лекари препоръчват и за сноубордисти и планински колоездачи Протектори за гръб.

Лекувайте натъртвания: Лек за натъртвания

Леки синини можете да се поглезите. Обикновено нараняването се проявява като „натъртване“ и заздравява от само себе си след кратко време. Имате възможност активно да подпомагате лечебния процес.

Тежки натъртвания мускулите, ставите или костите са болезнена материя. Вътрешните органи също могат да бъдат засегнати от натъртване, особено в случай на тежки падания. Тук е препоръчително да се консултирате с лекар.

Съвет 1 за натъртвания: Дръжте наранената част на тялото неподвижна

За бързо излекуване на остра синина, Първа помощ раната е особено важна. Основната цел е малко кръв или лимфна течност да се влива в околната тъкан. Това ще предотврати прекаленото подуване на раната. Дръжте наранената част на тялото неподвижна и избягвайте допълнителен стрес. Няма смисъл да стискаш зъби и да се занимаваш със спорта. Това само би забавило ненужно лечебния процес.

Съвет 2 за натъртвания: охладете нараненото място

Незабавно охладете засегнатата област Пакети с лед или Компреси със студена вода за 15 до 20 минути. Охлаждането приятно облекчава болката в натъртената част на тялото. Студът също води до свиване на кръвоносните съдове. Това ще намали притока на кръв към околната тъкан. В резултат на това няма изразено подуване и заздравяването протича по-бързо.

Също Охлаждащи гелове са полезни сега. Направете почивка от около 10 минути и след това продължете да охлаждате.

Особено тези, които са в движение, могат да се разберат с такъв Лед спрей или охлаждащи пръчки помогне. Най-добре е да повдигнете нараненото място.

Съвет 3 за натъртвания: Леката превръзка под налягане намалява отока

Еластичната превръзка, която оказва лек натиск върху натъртеното място, ще помогне да се запази подуването. Поставете еластична превръзка с леко напрежение. Не бъдете прекалено силни. В противен случай ще отщипите кръвоносните съдове и настъпва конгестия.

Нашият продуктов съвет - компресионни превръзки за бинтове под налягане: Eloflex® Lycra компресираща превръзка 10 cm x 6 m

Съвет 4 за натъртвания: Повдигнете наранени крайници

Повдигнете наранената ръка или крак, т.е. H. над нивото на сърцето. Тази мярка също така предотвратява повишено кървене и подуване и успокоява болката. В това повдигнато положение изтичащата тъканна течност се абсорбира по-добре и се транспортира през лимфната система.

Съвет 5 за натъртвания: мехлеми и кремове с естествени активни съставки

След около 48 часа първата фаза на заздравяване е завършена. Сега тялото се прочиства. Вие подкрепяте този процес противовъзпалителни и противозастойни средства. Тук се препоръчват лечебни мехлеми с билките арника или оман, поради ефекта им върху кръвообращението и заздравяването на рани.

В зависимост от това как отокът и болката зарастват и отшумяват, можете да се върнете към спортните си дейности. Но не бързайте и слушайте тялото си.

Малкият или големият „пациент“ може внимателно да започне отново със спорт, когато отокът е намалял и не се усеща болка, дори когато засегнатата област е под стрес.

Тежка синина: тук може да помогне лекар

Имате ли силна контузия ако натъртването е много голямо, лекарят пробива съответната област. Той изсмуква течността с игла. Ако хематомът се е втвърдил, лекарят ще направи разрез или ще инжектира вещество в синината. Последното означава, че той може да изсмуче получената течност след един ден.

Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].

Към: 28.08.2020

От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.

Търсене

Последни статии в блога

Всяка година в адвентния сезон се питате кои подаръци можете да подарите на близките си за тазгодишната Коледа. Отговорът е много прост: дайте здраве! Изборът на здрави и здравословни подаръци е по-голям, отколкото си мислите на пръв поглед. От здравословни деликатеси до спортни преживявания до уелнес дни, всичко е възможно, което обслужва физическа, психическа и емоционална подготовка. Тук можете да намерите нашите идеи за подаръци за здравословна Коледа.

Източник на изображението: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Полагаме много работа върху черния си дроб. Алкохол, никотин, лекарства, прекалено мазна или прекалено сладка храна стресират прекомерно органа за детоксикация. Възникват заболявания. Ето защо е важно да следите здравето на черния дроб. Укрепете черния си дроб със здравословно поведение и специфични храни. Съвети тук.

Източник на изображението: deagreez - stock.adobe.com

Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за смърт в Германия. Отправна точка често са отлаганията на мазнини и вар по стените на кръвоносните съдове. Това стеснява обема на потока, което повишава високото кръвно налягане. В това ръководство ще разберете как можете да предотвратите увреждащи сърцето процеси чрез здравословна диета и кои храни трябва да използвате, за да укрепите сърцето си.

Специални дни

1 декември 2020: Световен ден за борба със СПИН

Източник на изображението: artit - stock.adobe.com

СПИН все още не се лекува. Междувременно обаче има много добри терапевтични възможности, така че хората с ХИВ инфекция едва ли изпитват някакви ограничения. Научете за болестта, която ужасява света през 80-те и 90-те години.

4 декември 2020: Ден на бисквитите

Източник на изображението: Alliance - stock.adobe.com

Времето за адвент е време за бисквитки! Дайте си време с децата. Печете заедно. Това е напълно добре. Можете да разберете как можете да се отървете от тези досадни коледни килограми в нашето ръководство:

6 декември 2020: Никола

Малките са особено развълнувани от Коледа. От 01.12. врата в календара за адвент може да се отваря всеки ден. На 6 декември Дядо Коледа идва и пълни ботушите ви. Проектирайте този път съзнателно. Вземете моментите със семейството си и се разходете спокойно през Адвента.