Имате ли опит с лимонена вода?

Ей, бих искал да сваля няколко килограма . Чувал съм, че лимоновата вода (топла или студена) трябва да помогне добре . имате ли опит с нея? Наистина ли помага . Благодаря предварително:)

опит

5 отговора

Не, няма никакви доказателства. Само тези, които искат да повярват в нея, представляват тази теза, тя е и примамлива, пия лимонова вода, за предпочитане с джинджифил, и упс на следващия ден - идеално тегло.

Оставете го на мира, ако пиете същото количество вода или чай, ще получите същия ефект. Лимонената киселина е агресивна и може да атакува стомаха, хранопровода и зъбите.

Лимонената киселина е агресивна и може да атакува стомаха, хранопровода и зъбите.

Откъде взе тези глупости?

Четете и чувате много, но не винаги е истината.

Това е като добавките, ако нещо друго, просто го подкрепете.

На колко години сте висок и тежък?

Непълнолетните изобщо не трябва да отслабват, защото организмът сам го регулира, ако растете отново, тогава тялото се разтяга. Освен ако нямате силно наднормено тегло, трябва да потърсите съвет от лекар, който ще създаде диетичен план, съобразен с вас, но това не е така за вас.

Ако наистина трябва да отслабнете, тогава трябва да дадете на тялото си необходимото време. Важно е да имате основния си метаболизъм и да не консумирате твърде малко, в противен случай тялото ви ще отиде на заден план и вече няма да отслабвате.

Ако направите здравословна промяна в диетата, тогава можете да ядете каквото искате, така че да не огладнеете и да не се налага да си отказвате нищо, просто се научете да се справяте разумно с това.

Важно е да имате основния си метаболизъм и да не консумирате твърде малко, в противен случай тялото ви ще отиде на заден план и вече няма да отслабвате. Бързото отслабване изобщо не помага, защото бързо напълнявате отново, след което се обажда йо йо ефект. Здравословната загуба е между 0,5 кг и 1 кг на седмица.

Препоръчително е да отслабнете в дългосрочен план, така бавно, вместо твърде бързо, защото в противен случай ще го върнете много бързо и дори повече. Ако ядете твърде малко, тялото ви се връща обратно и можете да страдате от увреждане на здравето си, включително хранителни разстройства. Често има проблемни зони, които са генетично обусловени, така че там не можете да отслабнете. Можете да отслабнете само с правилната диета и поддържащи упражнения. Организмът обаче избира къде да отслабне първо и проблемните зони често приключват, така че е необходимо търпение.