Имам велоергометър (велосипед), изгорените калории се показват в килоджаули (въпрос по-долу)?

мога ли просто да прехвърля този номер на моя тракер само в килограми или това е разлика? Когато проследявам с мобилния си телефон, резултатът е по-малък брой в килограми

3 отговора

На първо място, 1 kcal = 4,1868 KJ

Сега ще бъде така, че мобилният телефон и велоергометърът са внедрили различни алгоритми за изчисление и следователно ще имат различни резултати.

Колкото по-основни данни влизат в изчислението, толкова по-голяма е вероятността резултатът да бъде по-точен.

Лично аз не обръщам никакво внимание на никакви kcal/KJ диети.

Много по-важно за мен е колко дълго съм престоял в отделните спортни зони GA1, GA2, EB с определено определено натоварване, какъв е средният пулс, максималният пулс и пулсът за възстановяване.

Тези данни говорят много повече за нивото на фитнес, отколкото излишните kcal/KJ.

Ако все пак искате да се побъркате с kcal/KJ, изберете метод за измерване и последователно го следвайте с всички дейности.

Добре благодаря:) какво бихте взели мобилен телефон: 324 килограма велоергометър: 664 килоджаула

Въпросът е: кой? ПРАВИЛНО Единицата показва мобилния телефон?

Кило не е единица за работа, а единица за тегло.

Възможно е използването на мобилен телефон да е далеч от всякаква научна основа, ако това показва такава неточна информация.

Кило, съкратено k, не е единица, а множител. Това означава "по 1000".

@Matthias: Във въпроса килограмите се изписват два пъти и ако се има предвид малкия k, липсва пълната единица.

В това отношение може да се приеме по-лошо приложение за мобилен телефон, както вече писах.

Не съм запознат с велоергометрите, но знам, че за да се отървете от бургер, трябва да избягате около 12 км.

Така че яжте по-малко.

Kilojoul е официалната единица. Но калориите са общата единица. Защо просто не попитате Google.

мога ли просто да въведа килоджаулите в моя тракер? Моят мобилен телефон ми показва по-малко калории, които съм използвал

Kilojoul е по-голямото число, но бих го преобразувал.

Как така? Моят мобилен телефон показва 326 килограма, а треньорът показва 664 килоджаула

подобни въпроси

Здравейте хора, току-що зададох въпрос

Днес ядох много, защото днес хапнах

Обяд: Ядох 5 хамбургери и го направих сам, а всяко парче има 300 калории или 1500 и порция пържени картофи 166 калории

1 час по-късно изядох 4 твърди турски хляба и по този начин изядох 1200 калории и баклава 20 грама 300 калории и така имах 3000 калории

Мисля, че днес хапнах, защото иначе през останалите дни ям 900 калории и следователно имам хранително разстройство. Освен това спортувам много, например, карам колело всеки ден и джогирам 2 часа и се храня добре с плодове и никога не ходя в Mc Donalds. Ходих 3 пъти тази година и вместо меню ям щастлива храна с хамбургер и малка Порция пържени картофи не повече и днес ядох много, защото имам проблеми ям иначе здравословно Аз съм висок 169 и тежа 42 кг и въпросът ми е спечелите ли от 3000 калории, така че сега един килограм?

Хей момчета. Аз съм на 21 години и съм жена. Тежа 56 килограма и съм висок 1,70 метра. От известно време проследявам калориите си само от интерес, за да проверя дали получавам достатъчно хранителни вещества. Изядох средно 2000 калории и, колкото и да е странно, отслабнах относително бързо (от 60 на 56), въпреки че това всъщност не беше моята цел. Така че предполагам, че имам консумация от 2300-2400 калории. Освен това правете силови тренировки 3-4 пъти седмично. Днес някак си съм толкова ненаситен глад, че днес вече изядох 2000 калории и тази вечер съм поканен на пица, където има поне още 1000. Днес съм на 3000 калории. Това лошо ли е? Наистина не знам какво се случва с тялото ми днес 😂

Шофирах 80 минути подред и пише, че съм консумирал 1006 калории, това може да е истина, защото ми се струва много. Какво имате предвид всички?

Здравейте момчета, отидох днес 18 минути на моя велоергометър и потъпкан със средна до висока интензивност. Цифровият дисплей чете 127 калории консумирани. След това го изчислих отново в интернет и показанието на калориите на моето велоергометър беше горе-долу същото като калкулатора на калории в интернет.

Е, брат ми обаче напълно отрича това и смята, че това не би било вярно (мнението му е твърде високо).

Сега искам да те попитам,Правилно ли е показанието ми за 127 калории за 18 минути или консумацията на калории е твърде висока?

здравей, смятам да сваля 10 килограма, наистина съм добре информиран по темата, чрез собствения си опит, интернет, стария си фитнес треньор и т.н., но все пак исках да попитам дали някой е загубил толкова много само с велоергометри. преди тренирах интензивно и също ходих на фитнес, но за съжаление вече нямам време и затова велоергометърът е оставен да избирате

Въпросът ми е: Ако ежедневно изкарам 22,4 килограма, изгарям около 400-450 калории. Сега, ако искам да отслабна, искам да знам колко трябва да ям? Тялото ми изгаря около 1320 калории в пенсия, бях изчислил, така че 1720 калории изгарям, за да мога определено да ям около 1200 калории? Или какво мислите за това?

Така че този "мотор" на барове (хихи).

Най-лесното ниво, така че без голяма съпротива, но мога да отнема повече време;)

За съжаление, не мога да прочета това никъде в мрежата.

Днес ходих на колело, карах 80-90 минути, 22,4 километра, изгорих около 400 калории. Но след това стомахът ми изглежда по-голям. Това нормално ли е?

Вчера изядох около 2200 калории, но след това карах 2 зашеметяващи мотора като луд. Днес изядох около 4300 калории ... сега се ужасявам, че ще кача килограми. Имам хранително разстройство, бях в клиниката и трябваше да напълнея. Сега съм с нормално тегло и определено не искам да качвам повече. За да бъда честен, не ми се кара да карам колело в продължение на 2 часа ... така че никога не мога да се отърва от желанието си за движение и хранителното разстройство.

Днес вероятно няма да ям нищо . днес вече беше твърде много.

Ще кача ли сега 1-2 килограма от него, ще го видите ли оптически? Мога ли да компенсирам това по някакъв начин.

Сега съм регистриран във фитнеса и отдавна обръщам внимание на такъв Калориен дефицит (пребройте калориите). Вземам изгорените калории от тренировката от фитнес часовника си, въпреки че вероятно не мога да разчитам на него сто процента.

Както и да е, аз съм 3-4 пъти седмично във фитнеса и основно правят кардио там, но също така правят силови тренировки. Ям между 1200 и 2500 калории всеки ден и изгарям между 2500 и 3500 калории. Така е моето Дефицит между 750-1500 калории всеки ден, което е доста високо, но се опитвам да слушам тялото си, когато ям, а понякога не съм толкова гладен.

Целта ми е да отслабна (15-20кг). В момента се забавлявам много със спорта и съм много мотивиран:)

Добре ли е планът ми И как имате опит с отслабването с приблизително 7000 kcal, които трябва да изгорите, за да отслабнете с един килограм Вярно ли беше това за вас, или се различаваше значително?

Хей, момчета, тъй като диетата играе много голяма роля за изграждане на мускули, имам въпрос. Тъй като искам да изградя мускули, имам нужда от излишък от калории от около 300kcal. Тежа 72 кг и съм висок 180 см. Според това имам основна скорост на метаболизма от 1800kcal + приблизително консумация на енергия от само 400. Освен това има излишък от калории от 300kcal и изгорени калории от моята 45-минутна тренировка на ден (не се притеснявайте: няма претрениране! ) = 300kcal.

Резултатът е, че трябва да консумирам 2800kcal на ден, за да изградя мускули. Обаче ми се струва твърде много и се страхувам, че ще се натрупа в мазнини. Попитайте за съвети. LG Nico

Здравейте, в момента съм на 13 (ще бъда на 14 през септември) и обмислям да си взема Apple Watch. Имах друг FitBit тракер преди (но за съжаление сега е счупен). Питам само защото трябва да предоставите вашите данни (пол, възраст, ръст и тегло). Моят FitBit каза, че съм твърде млад. Ето защо току-що въведох, че съм на 16 (това е минималната възраст). Но бих искал да разполагам с възможно най-точните данни. Това също променя изгорените калории, когато съм на 13 или 16 сега.

21, мъжки, 1,82 м - 105 килограма.
В момента ходя на фитнес през ден. Иначе не се движа много. От време на време има и разходка. Обикновено първо трябва да карам колелото си до фитнеса - общо около 6 км.

Също така проследявам храната си с приложение. В момента се опитвам да ям 2100 калории, но нищо не работи.

Напротив. Дори малко напълнях. Нямам проблеми с щитовидната жлеза.

Значи има какво да обмислите или не? Без въглехидрати след 18:00?

Не мога да го обясня по друг начин. Сега давам на тялото си по-малко, отколкото консумира - затова, моля, оставете го да отслабне.

Какво спира тялото ми да отслабва?

Факт е, че когато претегляте суров ориз, той тежи по-малко от варен ориз, тъй като оризът се попива с вода. Както е известно, водата няма калории, но ако претегля суров ориз (50g), това е около 54kcal. Ако готвя този ориз и го претегля отново, това е около 90g и съответно около 100 kcal. И така, трябва ли да приема стойността на суровия или варен ориз като килограм?