Идеално тегло Направихме го!
Накрая тънък! Прочетете как редакторът FIT FOR FUN Сандра Шилмьолер постигна идеалното си тегло - и след това ни изпратете най-доброто си предложение за отслабване!
Бях достигнал размер 44, когато разбрах, че не може да продължи така. Когато пазарувах, вече не внасях дрехите, които харесвах, в съблекалнята, а по-скоро тези, които бяха най-добре скрити. Когато една приятелка намери идеалното тегло с Watchers за кратко време след раждането на нейното дете, аз също се регистрирах за курс.
С точки към идеалното ви тегло
Бързо научих кои храни в супермаркета съдържат много захар или мазнини и кои не натоварват моята сметка и все пак ме пълнят. Вместо да поръчам пица или да изляза да хапна с колегите си, взех ястия, които си бях приготвил сам. Вечерта имаше много зеленчуци, тестени изделия, леки сосове и салати. Така един килограм след друг падна и аз се приближавах все по-близо до идеалното тегло. Едва ли имах отпускане - и когато го направих, веднага бях мотивиран да отслабна след срещата в групата. Първо, защото „целевото тегло“ ме насърчи, че и аз мога да го направя. По-късно функцията ми за подражание за новодошлите на срещата ме мотивира.
В рамките на девет месеца свалих 24 килограма и накрая достигнах идеалното си тегло. С размер 38 мога отново да нося всичко, което ми хареса. Поддържам идеалното си тегло (ключова дума: BMI калкулатор) без никакви проблеми. Почти всеки ден изминавам около 15 километра до работата си, след много години най-накрая отново редовно играя волейбол и се чувствам годен. Когато показалецът на кантара се вдигне малко, ям една от зеленчуковите супи с 0 точки - и идеалното тегло бързо се връща в равновесие!
Разкажете ни историята си на успех - и мотивирайте другите да отслабнат!
Решихте проблема си с фигурата. Загубили ли сте излишни килограми и сте достигнали идеалното си тегло - или сте на път да стигнете дотам? Страхотен! Наистина се радваме. Какво ще кажете, ако бихте предали своя опит и трикове на други хора? И по този начин им помогнете да постигнат желаната цел и на кантар?
- Идеално тегло при височина 1,57 м
- Идеално тегло Как да го изчислим правилно! Чудна жена
- Идеално тегло за кучета - поднормено тегло - идеално тегло - наднормено тегло
- Калории в плодовете Колко калории имат ананасите, ябълките и др.?
- Домашни лекарства оцет Защо винаги трябва да го имаме у дома - Стареене като цар