Хронична болка в рамото

Свързани симптоми

Болката в раменете е често срещана: повечето хора изпитват болка в раменете в даден момент от живота си. Фактът, че рамото боли толкова често, се дължи не само на постоянния стрес върху него в ежедневието. Тяхната висока мобилност също ги прави податливи на наранявания, особено ако са подложени на неправилен стрес като постоянна работа над главата или прекомерен стрес.

Лекарят говори за хронична болка в рамото само ако ограниченията съществуват поне три месеца. В този момент най-късно трябва да се проучи причината за болката, за да се предотврати по-нататъшното прогресиране на симптомите.

Най-често болката идва от мускулите, които обграждат рамото, наречени ротаторни маншети. Мускулите в тази група са засегнати, например, във варовито рамо или при синдром на удар. И двата синдрома могат да доведат до толкова тежки симптоми, че едва ли е възможно да се движи ръката (за повече подробности вижте синдрома на ротаторния маншет).

Ако раменната става е източникът на болката, това често се дължи на остеоартрит, т.е. увреждане на хрущяла, което обикновено се причинява от прекомерно износване. Със замръзналото рамо (на немски: замръзнало рамо или болезнено схванато рамо) ставната капсула се слепва поради повтарящо се възпаление.

Симптоми, техните причини, мерки и самопомощ

Болка в раменете и горната част на ръката с напрегната врата, влошаване на болката при завъртане на главата; евентуално повтарящо се главоболие; евентуално скучна болка между лопатките, рядко изтръпване и/или парализа на рамото, ръката или ръката

Редуващи се дърпащи болки в рамото и горната част на ръката; болезнено ограничение на движението при разстилане на ръката на нивото на лицето (60–120 °, болезнена арка); Повишена болка при лежане на рамо

От седмици до месеци нарастваща болка при движение в рамото; нарастващо ограничение на подвижността на раменете до пълно втвърдяване; влошаване на болката през нощта

С годините нарастваща болка в движението в рамото; Ограничение на движенията първоначално при обръщане навън и разнасяне на ръката над нивото на раменете, по-късно също болка в покой и през нощта; често триене и скърцане при движения на раменете

Хронична болка и евентуално изтръпване от външната страна на рамото и горната част на ръката; често слабост в разпространението на ръката; често болката се усилва при повдигане на ръката зад главата

Редуващи се болка, изтръпване и изтръпване от външната страна на рамото, често по ръката и ръката; може да се задейства от определени движения и пози, напр. Б. Обръщане на главата, дейности над главата, спане с вдигната ръка; Укрепване чрез издърпване на ръката

Бавно нарастващо, ст. а. нощна болка от външната страна на рамото, често от вътрешната страна на ръката; евентуално парализа на ръката

Болки в мускулите и нарастваща слабост в раменната, глутеалната и тазобедрената мускулатура; първоначално v. а. Затруднено вдигане на ръце над главата, изкачване на стълби; често треска, загуба на тегло; възможен обрив

Болезнени спазми на раменете с нарастваща слабост на ръцете и/или краката

Болка и подуване в раменете, ставите на пръстите и други стави; сутрешна скованост на засегнатите стави; Болка при ръкостискане; често лека температура, умора

Болка в раменете и горната част на ръката с напрегната врата, влошаване на болката при завъртане на главата; евентуално повтарящо се главоболие; евентуално скучна болка между лопатките, рядко изтръпване и/или парализа на рамото, ръката или ръката

Причина:

Синдром на раменната ръка, причинен от

Мускулно напрежение, напр. Б. в случай на лоша ергономия на работното място
Повреда на диска
Фасет синдром
Блокади на шийните прешлени
Спинална стеноза (стесняване на гръбначния канал)
Соматоформно разстройство
Депресия на ларви

Дейности:

Същия ден на ортопеда или семейния лекар в случай на изтръпване или парализа
През следващите няколко седмици при семейния лекар, ако симптомите продължават дълго време

Самопомощ:

Топлинни приложения, напр. Б. гореща роля
Подобряване на ергономичността на работното място
Почивки за упражнения по време на работа
Процедура за релаксация
Компенсаторен спорт - мото: Всичко, което е забавно и не боли

Редуващи се дърпащи болки в рамото и горната част на ръката; болезнено ограничение на движението при разстилане на ръката на нивото на лицето (60–120 °, болезнена арка); Повишена болка при лежане на рамо

Причини:

Хумероскапуларен периартрит
Рамо на спортист (рамо на хвърлящ, рамо на плувец), напр. Б. при практикуване на волейбол и бейзбол, плуване, тенис, скуош, бадминтон

Дейности:

През следващите няколко дни на ортопеда или семейния лекар в случай на силна болка или ограничена подвижност
В противен случай през следващите няколко седмици, ако симптомите не се подобрят

Самопомощ:

Топлинни приложения, напр. Б. Топлинни възглавници в леглото
Преместване на рамото редовно под прага на болката

От седмици до месеци нарастваща болка при движение в рамото; нарастващо ограничение на подвижността на раменете до пълно втвърдяване; влошаване на болката през нощта

Причини:

Адхезивен капсулит (замръзнало рамо)
Некроза на главата на раменете (смърт на главата на раменната кост)

Дейности:

В случай на силна болка, посетете ортопед или семеен лекар през следващите няколко дни
През следващите няколко седмици с умерени, постоянни оплаквания

Самопомощ:

Охлаждащи приложения, напр. Б. студени пликове, пакети с лед, хладни пакети

С годините нарастваща болка в движението в рамото; Ограничение на движението първоначално при обръщане навън и разнасяне на ръката над нивото на раменете, по-късно също болка в покой и през нощта; често триене и скърцане при движения на раменете

Причини:

Мярка:

През следващите няколко седмици на ортопеда или семейния лекар

Самопомощ:

Топлинни приложения, напр. Б. топлинни подложки или червена светлина
Преместете рамото въпреки болката

Хронична болка и евентуално изтръпване от външната страна на рамото и горната част на ръката; често слабост при разпространение на ръката; често болката се усилва при повдигане на ръката зад главата

Причина:

Мярка:

През следващите няколко седмици на ортопеда или семейния лекар

Редуващи се болка, изтръпване и изтръпване от външната страна на рамото, често по ръката и ръката; може да се задейства от определени движения и пози, напр. Б. Обръщане на главата, дейности над главата, спане с вдигната ръка; Укрепване чрез издърпване на ръката

Причина:

Синдром на гръдния изход (общ термин за симптоми, които възникват от стесняване на съдовата нервна връв в горната част на гръдния кош, която се простира до ръката)

Дейности:

През следващите няколко дни до ортопеда или общопрактикуващия лекар, ако почувствате тежест или слабост в ръката си
В противен случай посетете лекар през следващите няколко седмици, ако симптомите се повторят

Бавно нарастващо, ст. а. нощна болка от външната страна на рамото, често от вътрешната страна на ръката; евентуално парализа на ръката

Причини:

Рак на белия дроб на върха на белия дроб
Рак на плеврата, напр. Б. Плеврален мезотелиом

Мярка:

Болки в мускулите и нарастваща слабост в рамото, седалищните и тазобедрените мускули; първоначално v. а. Затруднено вдигане на ръце над главата, изкачване на стълби; често треска, загуба на тегло; възможен обрив

Причини:

Мярка:

Болезнени спазми на раменете с нарастваща слабост на ръцете и/или краката

Причина:

Мярка:

През следващите няколко седмици на семейния лекар или невролог

Болка и подуване в раменете, ставите на пръстите и други стави; сутрешна скованост на засегнатите стави; Болка при ръкостискане; често лека температура, умора

Причини:

Мярка:

В следващите няколко дни на семейния лекар или ортопеда хирург

Самопомощ:

При остра болка в ставите, студени апликации, напр. Б. пакет с лед, готин пакет

Вашата аптека препоръчва

Загрейте рамото си.

Особено в случай на хронична болка, топлината е добър начин за облекчаване на симптомите. Възглавниците от черешови костилки, които могат да се затоплят във фурната или микровълновата печка, или бутилка с топла вода са се доказали. При остро възпаление, напр. Б. в случай на остро възпаление на остеоартрит, за предпочитане са студените възглавнички, тъй като топлината може допълнително да стимулира възпалението.

Поддържайте мобилността.

Болката в раменете изкушава да се грижи за раменния пояс и горната част на ръката и да се движи възможно най-малко. Въпреки че това намалява болката, тя е много неблагоприятна, защото свива както лигаментните структури, така и мускулите, което има отрицателен ефект върху силата и подвижността.

изграждане на мускули.

Особено при рамото, което се стабилизира по-малко от връзките, отколкото от заобикалящите го мускули, се прилага следното: Добре и равномерно развити мускули предотвратяват неправилно и пренапрежение на ставата, но и на отделните мускули. Спортове като плуване с бруст, но и специфични упражнения, които физиотерапевтът може да ви покаже, са подходящи за изграждане на мускули. Здравните приложения, които предлагат упражнения, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието, също се доказаха. Б. кая. Трябва да избягвате всички спортове, които натоварват прекомерно рамото, напр. Б. волейбол.

Работете ергономично.

Не само майсторите, които извършват много режийни работи, често трябва да се борят с проблеми с раменете. Също така е важно да поддържате правилната стойка, когато работите на бюро, за да избегнете болка. Например, шията трябва да се държи възможно най-изправена при работа, а горният ръб на екрана да е на нивото на очите. Най-добре е да настроите офис стола си така, че бедрата ви да са успоредни на пода или леко наклонени.

Техники за релаксация.

Не на последно място, болката в рамото има и психологически причини. Стресът или скръбта причиняват спазми на мускулите, причинявайки болка. Най-добрият начин да предотвратите това е чрез редовни техники за релаксация като прогресивна мускулна релаксация на Якобсен или медитация.