Хранителни разстройства: сложете край на диетичната лудост

Днес много малко хора ядат, след като се чувстват гладни. Идеалът за тънко тяло, който присъства навсякъде, прави храненето постоянно контролирана дейност, особено за жените. Резултатът са хранителните разстройства.

Хранителното разстройство често се развива бавно и незабелязано. Почти винаги мотивът е просто да искаме да отслабнем малко, за да спазим нормата за отслабване, с която всички живеят в днешно време. Това също би било наред, ако все пак можете да се ориентирате към глада и ситостта, вместо постоянно да ядете с главата си. Всички живеем постоянно с гузна съвест и всеки ден си мислим: „Какво вече ядох, какво друго мога да имам, как беше вчера, как да отслабна килограмите след уикенда?“ Изглежда съм отслабнал това поведение отдавна е станало независимо и сякаш има само една приета форма на тялото, особено за жените, а именно слаба.

Диктатът на култа към стройността

За жените винаги е имало множество образи и значения на оптималния образ на тялото. Жените са се опитвали по всяко време и във всяка култура да адаптират тялото към съответната норма. Понякога те се смятаха за буйни като красиви, тогава осите на кръста и нежните, крехки фигури бяха идеалът, преди извитите жени отново да се разглеждат като съвършени. От 60-те години насам стройността е от първостепенно значение. Само слабите жени са уважавани и успешни.

Оттогава хранителните разстройства при момичетата и жените се увеличават все повече и повече. Все по-ясно става, че съществуващата мания за стройност е станала част от нашата нормалност. Въпреки че желаните идеали за тяло не съвпадат с действителните и естествени женски тела - само около десет процента могат да носят размери 36/38 без да бъдат проверявани - особено младите жени се опитват на всяка цена да се съобразят с настоящата норма. Тъй като това не е възможно без жертва на храна, вратата е широко отворена за загуба на глад и ситост. В този процес се губят спонтанното хранително поведение и удовлетворението от необходимостта да се яде това, което човек чувства. Тук често започва пътят, който води до хранително разстройство.

Диетите са част от западната култура

Изглежда, че днес жените имат много повече възможности за себеизразяване и професионална реализация. И все пак те живеят в някакъв нов затвор. Те се подчиняват на драстична телесна норма и контролират тялото си, така че да съответства на образа на жената, създаден от медиите. Модните списания помагат да се подкопае женското самочувствие. Това е толкова ефективно, че се разпространи сред жените по целия свят. Диетите са отличителен белег на принадлежността на жените към западната култура. Много жени не са сигурни за своята идентичност, концентрират се върху тялото си и го правят фокусна точка, което е много очевидно при жени с хранителни разстройства. Хранящата се разстройваща се жена не е в състояние да постави под съмнение противоречиви или непостижими очаквания, но започва от себе си и се пита. По този начин тя силно свързва своя образ и самочувствие с външните образи.

Просто си задайте няколко въпроса относно личните си хранителни навици: Как се храните и как се справяте с тялото си? Слушате ли сигналите му, например глад, умора, упражнения или почивка? Колко важна е стройността за вас? На колко диети сте били? Храната често ли е проблем във вашия дом? Награждавате ли се понякога с шоколад или бонбони или се утешавате с това, когато сте обезпокоени? Живеете ли в постоянно редуване на много ядене и след това отново глад? Колко контрол имате върху тялото си и хранителните си навици?

Храната не е само храна за физическото тяло, но е вплетена в целия ни живот по много начини. Той има високо психологическо значение и се използва на много нива, за да предаде чувства както положително, така и отрицателно или да се избегне точно това. Храним се от удобство, за да направим нещо добро за себе си или за другите, да се утешим или да погълнем нещо. В случай на хранително разстройство, засегнатите - предимно млади жени - несъзнателно консумират храна, за да изразят своите вътрешно-психологически конфликти на телесно ниво. За да се изживеят като годни в това общество, те трябва да изглеждат по-различни, по-слаби (дори ако са слаби). И това е, което те се опитват да постигнат при всякакви обстоятелства. Във всекидневния живот справянето с храната доминира в цялото ежедневие и също определя значително социалните взаимоотношения. Родителите и партньорите са отчаяни и не могат да разберат какво се случва пред очите им. Една нормално приятна и приятна област от ежедневието се превръща в голям проблем.

Пубертет: време на (не) ориентация

Общите изображения на жени имат особено фатален ефект върху момичетата по време на пубертета. Защото през пубертета тялото се превръща във фокус на съзнанието. Момичетата изпитват физическите промени като нещо, което не могат да контролират. Те не са сигурни дали създаващата се форма също отговаря на социалната норма за стройност. През това време борбата за независимост и замяна е много голяма. В същото време зависимостта от майка и баща отново е значителна, тъй като юношите в пубертета искат да бъдат хладни, а понякога все още много малки и нуждаещи се. Небрежните забележки относно външния вид и тялото по време на тази фаза могат да имат фатални последици. Защото често вече има несигурност относно собствения външен вид или напълно автономните физически промени. В тази фаза от живота и двата пола се успокояват лесно и бързо се чувстват нападнати. А критиката към собственото ви тяло е особено лоша, защото не можете просто да го промените. Малки забележки от майка или баща като „Може да отслабнете малко“ или „Гърдите ви са пораснали доста“ могат да предизвикат неочаквани съмнения в себе си.

Много е важно самите педагози да проверят собственото си отношение към настоящия идеал за красота и диети. Ако майките, бащите или учителите постоянно представят затлъстяването като ужасно и се занимават с проблеми като прекалено дебели и трябва да отслабнат, това не е от полза за младите хора. Възрастните са в крайна сметка техните модели за подражание и съответно носят отговорност. Фатално често майките - но също и бащите, които са фиксирани на стройността - подготвят почвата за физическа несигурност и чувството, че са несъвършени. Много малко майки са доволни от собствените си хранителни навици, защото самите те страдат от публично разпространяваната мания за отслабване.

Предотвратете чрез слушане и овластяване

Семейните структури са от решаващо значение

От семейна терапевтична гледна точка хранителните разстройства не са отделни заболявания, а болести на семейството. Съществуват както поддържащи (функционални), така и инхибиращи развитието (дисфункционални) правила и модели на съвместен живот в семейства. Дисфункционалните системи се характеризират с високи нива на контрол сред членовете на семейството. Те изискват подчинение и подчинение от индивида и по този начин предотвратяват развитието на автономна личност. В тези семейства децата придобиват малко самочувствие и остават зависими. Неразрешените конфликти и потискането на гнева и гнева допринасят за дисфункционалността. Във функционалните системи, от друга страна, децата се научават да идентифицират своите нужди и да реагират по подходящ начин на тях. Когато основните потребности от контакт, независимост, благополучие, приемане, сигурност и носене са изпълнени до голяма степен, в живота възниква основна сигурност, която ние наричаме основно доверие.

Във функционалните системи децата изпитват три основни основи за общуване помежду си: отговорност, взаимоотношения и оценка на реалността. Това означава, че те поемат отговорност за себе си и своите взаимоотношения и стават способни на взаимоотношения. По този начин юношите са способни да възприемат своята вътрешна реалност (нагласи, чувства, нужди) и външната реалност (социалната ситуация, очакванията и нуждите на другите) отделно един от друг и да ги привеждат в хармония помежду си. Ако младите хора успеят да постигнат този баланс, те също така ще са по-склонни да издържат на социалния натиск, поради който трябва да бъдат слаби.