Хранителни съвети с фитнес модел Oxana

модел

В днешния блог ще ви запознаем по-подробно с хранителните съвети на Oxis.

Напоследък все по-често ни питат за индивидуални хранителни съвети във фитнеса. Ние се съобразяваме с това искане и отсега нататък можете по желание да резервирате Fitness Model Oxana като диетолог. Пакетът струва 79 € и включва 1 интервю за анамнеза с планиране и обширна колекция от рецепти с 50 примера за закуска, обяд и вечеря, както и някои рецепти за грях.

Все повече спортисти осъзнават, че правилната диета играе изключително важна роля за постигане на максимална ефективност от телата им.

Хранителни съвети за хора с наднормено тегло

Хранителните съвети на Oxis се използват главно от жени с наднормено тегло, които искат да отслабнат над 5 килограма телесно тегло. За жени, които искат да отслабнат под 5 килограма, разработихме нашата 5-седмична програма. Но по-високите загуби на тегло изискват коренна промяна в предишните хранителни навици и дългосрочно планиране. Точно затова създадохме индивидуални съвети. Като обикновено правило се прилагат 1-2 килограма отслабване на месец. За съжаление, прекалено бързото отслабване обикновено означава и загуба на мускули и точно това искаме да спазваме при диета. Тъй като мускулите са активна тъкан и изгарят калории, дори когато си почивате.

Oxana създава индивидуален план за вашето ежедневие и според вашите тренировъчни дни. По този начин се уверяваме, че тялото ви получава достатъчно протеини. Те служат за защита на вашите мускули. Разпределяме приема на въглехидрати през вашия ден. От една страна, това ви дава достатъчно енергия за вашата работа, а от друга страна, не се чувствате уморени и изтощени вечерта преди тренировката. Витамините и мазнините, разбира се, не трябва да се пренебрегват при диета.

Оксана е не само обучен треньор по хранене, но също така притежава обширни специализирани познания като бивша състезателна спортистка. Тя е двукратна шампионка на Германия и двукратна вице световна шампионка фитнес модел. Тя вече е помогнала на над 300 жени в Studio21 да отслабнат и килограмите ви ще паднат 🙂