Хранителен баланс

  • Задайте хранително поведение на „здравословно“ ✊ 🍏
  • Знаейки за храната, кога какво да ядем и в какви количества ✊
  • Интегрирайте устойчиво храненето в живота 😊
  • Пропуснете ненужните хранителни добавки 🧐

Казвам се Майкъл Нойман, публикувах този блог, за да обобщя знанията за моите групи във Facebook и да помогна на други хора с хранене при заболявания, допълващи добавки и други теми. Направи ми впечатление, че за съжаление много хора се опитват да дават съвети без специални знания и обучение.

Що се отнася до храненето, трябва да знаете, че то ни придружава всеки ден за цял живот. Не знам друг фактор, който да има толкова много и най-вече подобни ефекти върху здравето. Това се потвърждава от многобройни професори: „Не можеш да тренираш лошо хранене“. Не можете да компенсирате лошото хранене с никакви упражнения. В долната част на тази страница ще намерите някои телесни калкулатори.

телесно тегло

ИТМ калкулатор за възрастни // Прекалено дебел ли съм? (Не е подходящ за културисти)

(c) www.BMI-Rechner.net
ИТМ калкулатор за деца //
Прекалено дебело ли е детето ми ?

(c) www.BMI-Rechner.net
Базален метаболизъм - Калории - Калкулатор //
Колко калории консумирам ежедневно без упражнения ?

(c) www.BMI-Rechner.net
Идеален калкулатор за тегло //
С колко телесно тегло ставам най-възрастният статистически ?

Калкулатор на кръвното налягане с таблица за оценка //
Здраво ли е кръвното ми налягане? ?

Телесни мазнини с обезмаслена мускулна маса //
Колко мускулна маса има? (Изисква се рулетка в см)

Изчислете процента на телесните мазнини //
Колко процент телесни мазнини
аз имам ?

Ако всички горепосочени стойности на програмите за оценка са в норма и ако диетата е оптимално здравословна, вие предотвратявате заболявания, зависими от храненето и вероятно живеете по-дълго и с по-добро качество на живот.

Оценяващи данни за тялото за превенция
и здравето са:
+ Кръвно налягане
+ Процент мазнини
+ Мускулна маса
+ телесно тегло

Практика за хранителни съвети &
-терапия

2 коментара

Чета Ernahrungbalance.de от 2 години! Продължавайте така, г-н Нойман!

Благодаря ви много за вашето съобщение!