Хранете се правилно, ако имате треска - ето как работи

Ако имате висока температура, правилното хранене също е важно за укрепване на имунната ви система. Много течности и топли, богати на витамини храни са идеалната комбинация. Ходът на заболяването може да бъде намален и съкратен чрез подходяща диета.

Хранене, ако имате температура: Пилешка супа за тяло и душа

За да поддържате трескавото тяло е важно да не ядете нищо. Правилният хранителен режим укрепва тялото, подобрява вашето самочувствие и ви помага да се подготвите по-бързо. Имунната система може да бъде подкрепена с помощта на подходяща храна. Това смекчава хода на заболяването и евентуално съкращава продължителността на треската.

Класиката за заболявания от всякакъв вид е пилешката супа. Домашно приготвен с прясна супа пиле и ценни билки, той има най-добър вкус. Супата се използва за хидратация и попълва солевия баланс на организма с помощта на бульона.
Храните, съдържащи цинк, са трудолюбив помощник в случай на треска. Микроелементът се намира например в риба, мляко, сирене и овесени люспи и укрепва имунната система. Важно е да го приемате в началото на заболяването.
Храните, богати на витамин С, са известни като чистачи на свободни радикали и помагат на организма да се бори с треската. Особено голямо количество витамин С може да се намери в броколи, червен пипер и цитрусови плодове. С два портокала на ден или един червен пипер дневната нужда от витамин С е достатъчно покрита.
Повечето страдащи от треска предпочитат прясна, лека храна. Трябва обаче да се внимава да консумирате и горещи храни като супа или чай. Топлината насърчава кръвообращението и ви кара да се потите. Това ще сложи край на инфекцията, ако имате настинка.

Други средства за повишаване на температурата

За да попълните баланса на сол и течности в организма, е важно не само да се храните правилно по време на треската. Ще ви покажем още съвети, които могат да помогнат срещу треска.

Когато температурата е висока, тялото се изпотява и губи много течност. Следователно трябва да пиете поне два литра на ден. Освен вода, подходящи напитки са плодовите сокове и билковите чайове, съдържащи витамини.
Независимо коя основна болест е причината за повишаването на телесната температура: може да се наложи понижаване на температурата, за да не се стресира много тялото. Можете да измерите това с клиничен термометър. Тук са препоръчителни лекарства като парацетамол или ибупрофен.
Добрите стари телешки компреси също могат да помогнат за понижаване на температурата.

В допълнение към обвивките за крака, има и други полезни домашни средства за намаляване на температурата.