Храненето с глутен причинява акне? - Здраве на кожата - 2020 г.

Съдържание

Продукти без глутен: За кого е предназначен? | Пазар | NDR (ноември 2020 г.).

Въпреки че някои хора с лошо акне - особено кистозно акне - съобщават, че кожата им се е подобрила след започване на безглутенова диета, няма медицински доказателства, че глутенът може да причини акне. Също така няма медицински доказателства, че консумирането на някоя безглутенова съставка може да помогне за лечение на акнето.

Това обаче не означава непременно, че хората, които вярват, че безглутеновата диета им е помогнала при проблема с акнето, ще си представят резултатите; напълно възможно е хората с целиакия или безглутенови глутен да получат глутен, когато станат без глутен Кожата става по-чиста. Това обаче не е така, защото глутеновият протеин първоначално е причинил акне (което не е така).

Също така е възможно някой, който няма чувствителност към целиакия или глутен, да види подобрение на акнето, когато е без глутен, но по причини, несвързани със съдържанието на глутен в диетата. Прочетете, за да научите какво казва науката за целиакия, безглутенова диета и акне.

Акне, цьолиакия и чувствителност към глутен

Няма съмнение, че целиакията и чувствителността към глутания към целиакия са свързани с многобройни кожни заболявания, включително много сърбящия обрив на дерматит херпетиформис, хроничната екзема на състоянието на кожата, автоимунното заболяване псориазис и хроничните кошери, които са свързани най-вече с алергии

В медицинската литература обаче няма съобщения за цьолиакия или чувствителност към глутен, свързани с акне. Това не означава, че връзката между тези състояния, свързани с глутена, и акнето не е възможна, но означава, че лекарите все още не са се натъкнали на това.

Има обаче много анекдотични истории от хора, диагностицирани с целиакия или чувствителност към глутен и чието акне се подобрява, след като започнат да се хранят без глутен. И така, какво може да се случи в тези случаи?

Една от възможностите е някой с кожно заболяване, което определено е свързано с цьолиакия и/или чувствителност към глутен, като например: Б. екзема или копривна треска, може да забележи общо подобрение веднага щом този човек бъде диагностициран със състояние, свързано с глутен и започне диетата без глутен.

Напълно възможно е някой с един от тези кожни проблеми да го обърка с акне, а също така е възможно човек да има акне и друго състояние на кожата едновременно, което допълнително усложнява диагнозата. Тъй като е известно, че безглутеновата диета подобрява екзема, копривна треска и псориазис при поне някои хора с цьолиакия и чувствителност към глутен, това може да е причината да виждате съобщения за безглутенова диета, която помага да се отървете от акнето.

Акне и нискогликемични диети

Има и друга причина, поради която някои хора смятат, че безглутеновата диета е полезна за тяхното акне: има някои доказателства, че нискогликемичната диета може да помогне за подобряване на акнето. Така че, ако някой е на диета без глутен, която също е по-ниска от гликемичния индекс, тази диета без глутен/гликемичен индекс всъщност може да помогне на акнето.

Гликемичният индекс оценява храните въз основа на въздействието им върху нивата на кръвната захар. Храни, които имат по-висок гликемичен индекс, се абсорбират по-бързо в храносмилателния тракт и водят до по-бързо покачване на кръвната захар, докато храни с по-нисък индекс няма да имат толкова голямо влияние върху нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че храните с нисък гликемичен индекс могат да помогнат на хората с диабет да поддържат състоянието си под контрол.

Проучвания, проведени в Австралия, показват, че хората, които са били на диета с ниска гликемия, са имали значително подобрение в акнето си в сравнение с хората, които не са били на диета с ниско ниво на гликемия. Възможно е намаляването на скоковете в кръвната захар да помогне за по-добър баланс на хормоните, за които се смята, че участват в развитието на акне.

Но как всичко това е свързано с безглутеновата диета и съобщенията за акне и други подобрения на кожата? Ако направите значителна промяна в диетата си (например без глутен), ще трябва да изрежете много храни, включително потенциално високо гликемични опции като силно преработени бисквитки и хлебни продукти. Можете също така да готвите у дома по-често, което вероятно означава, че вашата диета ще се подобри (и вероятно също така ще намали гликемичния индекс).

Разбира се, този ефект далеч не е сигурен. Всъщност много хора, преминаващи към безглутенова диета, ядат храни с по-високо съдържание на захар и оризово брашно, като и двете са съставки с висок гликемичен индекс. Малко марки хляб без глутен съдържат пълнозърнести храни. Вашият хранителен магазин може да няма сортове с високо съдържание на фибри (пълнозърнестите храни имат по-нисък гликемичен индекс). Така че, ако сте без глутен, но ядете много рафинирано оризово брашно или посегнете към пакети безглутенови бисквитки и бонбони, вероятно няма да откриете, че това подобрява акнето ви.

Разбира се, ако диетата без глутен/нисък гликемичен индекс всъщност помага при акнето ви, не защото сте елиминирали глутена, а защото сте елиминирали скоковете в кръвната захар. Освен това доказателствата, че диетата с нисък гликемичен индекс може да помогне на акнето са предварителни - експертите смятат, че изследването е интересно, но все още няма доказателства, че диетата с нисък гликемичен индекс ще помогне.

Лекарството против акне изотретиноин може да причини целиакия?

Има и друга причина за възможното объркване относно възможните връзки между глутен, цьолиакия и акне: има съобщения, които сега са развенчани от хора, които са развили цьолиакия, докато са приемали конкретно лекарство против акне.

Ако имате тежко акне, Вашият лекар може да е предписал лекарството против акне изотретиноин. Преди това лекарството се продаваше като Accutane в САЩ, но сега се предлага като генерично. Има доказателства, че изотретиноинът много рядко може да доведе до възпалително заболяване на червата и има многобройни съобщения за анекдоти от пациенти, приемащи лекарството, които казват, че са развили целиакия, докато са го използвали.

Въпреки това не е открита връзка между употребата на изотретиноин и целиакия в две медицински проучвания; проучванията, едното от Центъра за целиакия на Университета Колумбия, а другото от клиниката Mayo, разглеждат големи популации от хора, които са приемали изотретиноин, за да видят дали са били изложени на по-висок риск от развитие на цьолиакия.

Проучването на университета в Колумбия установява, че хората с цьолиакия са с малко по-висок риск от развитие на акне. Изследователите обаче не бяха сигурни защо тази връзка между цьолиакия и акне може да е била направена, като казаха, че това може да се дължи на нещо, наречено „пристрастие на наблюдението“, което в този случай означава, че хората с цьолиакия са по-склонни да имат такъв Болестта се обърнете към лекар като цяло и следователно по-вероятно е да бъдат диагностицирани акне.

Дума от DipHealth

Акнето може да бъде разочароващо, трудно за лечение и затова е разбираемо, че някой с лош случай на акне трябва да търси диета. Всъщност са проучени различни други диети, свързани с акнето: Има доказателства, че по-ниските количества месо могат да помогнат за подобряване на акнето, въпреки че не е доказано, че вегетарианска или веганска диета помага. Освен това яденето на органични храни не помага за лечение на акне, установиха изследователите, а самият зелен чай също не лекува акне.

Изводът е, че приемането на определена мода - особено ограничителна - е малко вероятно да помогне на вашето акне и има известен потенциал да доведе до хранителни дефицити.

Ако имате акне, най-добре е да говорите с дерматолог за най-добрия подход за лечение на акне за вашия конкретен случай. Ефективното лечение включва продукти без рецепта, лекарства, отпускани по лекарско предписание (приемани през устата и прилагани върху кожата) и процедури като химически пилинг и фототерапия. Независимо от това, което може да сте прочели, безглутеновата диета едва ли ще ви помогне да прочистите кожата си.