Хранене с фурми по време на бременност: какво трябва да знаете за тях

Дати по време на бременност? Много бременни жени не са сигурни дали могат да се насладят на сладките плодове, докато са бременни. Ще разберете какво трябва да знаете за него в този практически съвет.

Датите са здравословни - дори по време на бременност

Можете също така да се наслаждавате на дати по време на бременността си.

Плодовете не ви вредят нито като майка, нито като бебе. Напротив - високото съдържание на желязо в фурмите е добро дори по време на бременност.
Освен това фурмите ви осигуряват като бъдеща майка както ледено бяло, така и многобройни витамини и важни минерали.
Тъй като фурмите също са богати на фибри, не бива да ядете повече от шест до седем от плодовете на ден. В противен случай червата може да бъде стимулирана твърде много, което може да доведе до диария.
Ако не сте сигурни в консумацията на фурми по време на бременност, вашият гинеколог е правилният контакт. Той или тя може най-добре да прецени дали съществува риск за вас или бебето.

Датите улесняват раждането

Учените са установили, че консумацията на фурми може да направи раждането по-бързо и лесно.

Иранско проучване от 2017 г. изследва ефектите от консумацията на шест дати на ден от 36-та седмица на бременността до изчислената дата на бременност и раждане.
Установено е, че в групата в проучването, които са яли фурми, шийката на матката е била значително по-широко отворена към датата на падежа, отколкото при бременните жени, на които не са дадени дати.
Освен това значително повече жени, които са яли фурми в седмиците преди раждането, са имали непокътнати околоплодни мехури.
При 96 процента от жените в „Dattel Group“ раждането започва спонтанно. В контролната група случаят е само 79 процента.
Освен това бременните жени се нуждаят от лекарства за подпомагане на труда значително по-рядко, ако принадлежат към групата на Dattel.

Можете да разберете какво трябва да знаете за посещението на сауна по време на бременност в следващото ни ръководство за здраве.