Кръвна група 0: хранене - на какво трябва да обърна внимание?

Нова тенденция е да се коригира диетата според кръвната група. Обясняваме ви кои храни отговарят на 0 кръвна група и на какво трябва да обърнете внимание.

кръвна

Кръвната група определя идеалната диета

Ако сте мислили, че има само една форма на здравословно хранене, ще сгрешите, според тезата на американски лекар.

  • Лекарят и автор на книги Питър Д'Адамо излага тезата през 1996 г., че толерантността към храната зависи от кръвната група на индивида.
  • Според това хората с кръвна група 0 например трябва да се хранят по различен начин от хората с кръвна група А.
  • Правилният тип храна трябва не само да служи на фигурата, но и да лекува или предотвратява заболявания.

Кръвна група 0 - най-добрата диета

Хората с кръвна група 0 се считат за "месоядни животни". В края на краищата около 40% от всички германци имат тази кръвна група.

  • Хората с кръвна група 0 трябва да ядат много месо, за предпочитане червено месо. Говеждото е идеално, свинското месо е по-малко препоръчително.
  • Що се отнася до месото, този вид месо също може смело: До един килограм червено месо на седмица е добре.
  • За това 0 вида обикновено трябва да се сдържат малко, когато се хранят: Метаболизмът работи по-бавно, отколкото при други видове кръвни групи. В резултат на това хората с кръвна група 0 улесняват придържането на десерта към бедрата.
  • Зеленчуците не трябва да липсват в менюто ви, млечните продукти от краве мляко са нежелани. Преминете към продукти от козе и овче мляко - те са разрешени. За повече алтернативи на млякото вижте друг домашен съвет.
  • Снек закуските са добре, стига да съдържат ядки или мазни семена. Тук обаче има и ограничения: Стойте далеч от ядки кашу, шам фъстък, бразилски ядки и слънчогледови семки. Също така трябва да избягвате сладките кестени.
  • Това, което обикновено се счита за здравословно, не е непременно подходящо за 0-тип. Така че не трябва да имате неограничен достъп до плодове: Съдържащите се въглехидрати се превръщат за предпочитане в мазнини. Авокадо, банани и кокос. Къпините, кивито, портокалите, както и мандарините и пъпешите също са неподходящи храни.

Можете не само да коригирате диетата си според вашата кръвна група. Обясняваме връзката между кръвните групи и избора на партньор в следващия домашен съвет.