Хранене кетогенно - диетата ми се променя за мен и децата ми

Здравейте скъпи членове,

Пиша този пост анонимно, тъй като много ме е срам. Но аз съм толкова развълнуван от промяната в диетата, въпреки че съм бил там само за кратко, че искам да го предам. Може би ще помогне и на другите да започнат.

Аз съм самотна майка на две малки деца, прекарахме трудно.

Улесних си този труден момент, като ядох, а всъщност беше по-скоро като ядене.

С годините набирах все повече и повече килограми, със 135 кг спрях да се претеглям. Но забелязах в тялото си, че съм наддала още повече.

За да бъда честен, в крайна сметка живеех само на KH, забелязах след това.

Така беше, винаги готвех здравословно за децата, но ядох само с тях „за компания“. Децата ми не трябва да забелязват какво всъщност ям и какво не е наред. Защото винаги, когато децата бяха в леглото, веднага изпивах кока-колата си, която толкова много обичах, и ядях хляб и други подобни неща.

Стигна се дотам, че започнах да пия кола през деня; тайно, за да не го видят децата.

Винаги, когато казвах, днес няма да купувам кока-кола и нищо сладко, ако не я купя, но вечерта вече не можех да издържа. Вече не можех да пазарувам, защото магазините бяха затворени, така че наистина започнах да поръчвам кока и др. От пицарията. И в никакъв случай не само веднъж.

Така че продължаваше и продължаваше, сигурно все още бях в депресия. Не исках нищо от това. Исках да играя, да се смея и да се разхождам с децата си ... Но това беше невъзможно за мен. Наистина невъзможно. Опитах, но не се получи. Нямах сили и всичко ме болеше всеки ден; толкова болезнена, че изобщо почти не можех да се движа, не можех да дишам и винаги бях със състезателно сърце.

Така времето минаваше, изпадах във все по-голяма депресия, защото не можех да играя с децата ...

Докато един ден не получих все повече и повече сърдечно сърце; толкова силен, че си помислих, че няма да живея дълго ... Горките ми деца ... след това щракна - накрая ... Какво направих? Какво направих на себе си и децата? Винаги се мразех за това, а сега, когато разбрах какво съм направил, дори повече.

Бях решен да си взема стомашна лента. (Бързо е в Щутгарт).

Тогава случайно прочетох нещо за ниско съдържание на въглехидрати във Facebook. Стана ми интересно и разбрах повече, присъединих се към друга група във Facebook.

Малко след това ми стана ясно: Ниското съдържание на въглехидрати определено може да ми помогне. И наистина беше/е.

Започнах веднага. И много бързо се оправих. Загубих много вода през първите десет дни, защото краката ми вече не са толкова „подути“, но сега имат дебела, нормална форма на стъпалото. Тъй като кантарът за съжаление беше счупен, не знам колко вода и т.н. загубих през първите няколко дни.

Но след това кратко време успях да се движа много по-добре и много по-дълго. Children Децата ми са толкова щастливи. 🙂 Имам чувството, че вървя по-прав и не чак толкова „навътре“ с краката си. Мога да играя навън с децата си, да се разходя. Не като хората с нормално тегло, разбира се, но значително по-добре от преди няколко дни, въпреки че не огладнявам, когато превключа. Ставам сутрин и след години най-накрая вече нямам болки в кръста. Сърцето ми препуска и т.н. 🙂 И това само заради превключването към LC. Когато бях на кантара след тези дни, беше 140 кг, везните ми показаха това в началото, но това вероятно беше погрешно. Защото мога да кажа, че нещо е изчезнало, т.е. водата. Везните ме дразнеха. След това десет минути по-късно се върнах при него и стана 130. Аха, добре, везните се счупиха. Затова се погрижих за него и го претеглих точно 140. Добре, трябва да го взема като начално тегло. Седмица по-късно 138,5 кг.

Надявам се да стигна до 100 кг толкова много бързо, за да мога да спортувам. Защото за съжаление това все още не работи. През цялото време бях тук в групата и четях.

Според тази LC концепция, която сега правя, не ям зърно, захар и т.н.

С моите стойности за отслабване, аз също намалих KH повече и увеличих мазнините/протеините. (Според концепцията на групата това работи). Сега съм на 50 g KH, но не ми трябват толкова много. Винаги съм около 30, понякога малко повече.

Тъй като се чувствам по-малко физически, но много по-добре, бих искал да консумирам още по-малко KH.

Надявам се да имате някои съвети за мен? Бих искал да "бързо" стигна до около 100 кг, за да мога да спортувам и да мога да правя повече с децата си: да мога да играя и да ходя с тях повече.

Не искам да изоставя напълно другата концепция, която е да продължите да не ядете нещата, които съветвате, а да ядете повече кето. Надявам се да се изразя по разбираем начин.

Имате ли съвети като мен? Като цяло, защото все още съм в началото.

Как мога да ускоря приемането, поне в началото? Чета толкова често: 30-35 кг за шест месеца. Моля, и аз искам да направя това. Но как? (Моля, поставете коментари по-долу!)

Благодаря, благодаря за приемането в групата.

Член на нашата група във Facebook ни изпрати тази публикация. (Ако все още не сте член, можете да станете член тук! Безплатно е и просто там, за да могат кетарианците да се подкрепят. Също така от време на време публикуваме няколко неща:-))
Обичаме да публикуваме такива статии, защото вярваме, че това мотивира и вдъхновява други хора в техните диетични промени. Прекрасно е да имаш примери от хора от всички възрасти, предизвикателства и произход. Така че всеки може да намери някого ... „Той е точно като мен. И той също го направи. Тогава и аз мога да го направя! "

Ако искате да споделите с нас своя доклад за опит, моля, свържете се тук!