Хранене и упражнения при възрастни хора
Здравословната и балансирана диета и достатъчното упражнение са важни във всяка фаза от живота и могат да имат положителен ефект върху здравето. С възрастта обаче има много промени в тялото, които затрудняват получаването на адекватно количество различни хранителни вещества и могат да замъглят удоволствието от храненето. Съзнателният избор на храна и целенасоченото обучение могат да помогнат.
Съдържание
Диета и процес на стареене
В напреднала възраст има многобройни физически промени, които могат да окажат влияние върху храненето и здравето.
Недохранване в напреднала възраст
Недохранването може да повлияе отрицателно на протичането на много заболявания и дори да увеличи смъртността.
Здравословни упражнения в напреднала възраст
Тези, които поддържат тялото си в форма и спортуват редовно, могат да останат независими по-дълго в напреднала възраст от хората, които спортуват твърде малко.
Здравословната и балансирана диета е важна във всеки етап от живота и може да подобри вашето здраве .
Пенсионерите на възраст над 65 години са разнообразна група хора. Не .
В напреднала възраст е важно да се обърне специално внимание на някои хранителни вещества. Само по този начин човек може .
Недохранването (недохранването) е често срещан проблем сред възрастните хора с .
Затруднено дъвчене и преглъщане затруднява много възрастни хора. Защото те могат .
Усещането за жажда се променя с възрастта. Често препоръчителната сума не се достига, .
В напреднала възраст има промени в целия стомашно-чревен тракт, които засягат храносмилането и храносмилането .
Дали джогинг, колоездене, танци или силови тренировки: редовните и разнообразни упражнения са включени .
- Искате да имате деца - здравословно хранене преди бременността здравен портал
- Сърдечно-съдови заболявания и здравословно хранене портал
- JANPA - хранене; Ход
- Здравословно хранене здравен портал
- Хранене Упражнение Емоция Стареене Здравословни цялостни медицински пътеки - PDF Безплатно изтегляне