6 храни, които помагат в борбата с целулита

Най-накрая е лято! Дните стават по-дълги - панталоните и полите стават по-къси. Точно тук започва ужасът на много жени: досадният целулит става видим. Невзрачните вдлъбнатини не причиняват никакъв физически дискомфорт, но все пак са козметичен проблем, който довежда засегнатите до отчаяние. Няма панацея за целулит, но в допълнение към упражненията и балансираната диета, тези шест храни в нашия топ списък EAT SMARTER могат да помогнат срещу целулит!

Съдържание

Това казва нашият експерт
Елда
Грейпфрут
ядки
магданоз
кориандър
Лимонена вода
Знания за отнемане

Невзрачните вдлъбнатини не причиняват никакъв физически дискомфорт, но все пак са козметичен проблем, който довежда засегнатите до отчаяние. С тези храни за целулит можете да обявите война на тези досадни вдлъбнатини!

Това казва нашият експерт

"Невзрачни вдлъбнатини по седалището и бедрата? Пресната храна с високо съдържание на вода е мощен антидот за изхвърляне на вредни вещества, стимулиране на кръвообращението и изглаждане и стягане на кожата. Протеините и антиоксидантите също подкрепят това, като стимулират правилно производството на колаген."

1. Елда

СЗО срещу целулит битки, определено трябва да включва елда в диетата си. Сортът псевдозърно, който първоначално идва от южната руска степ, е богат на протеини, витамини, минерали и фибри. Последните водят до изхвърляне на токсините от мастните клетки.

Съдържащият се в зърната елда лизин също помага за възстановяване на собствената тъкан на организма и за образуване на колаген (1) - перфектното средство за лечение на целулит.

2. Грейпфрути

Грейпфрутите също помагат да се отървете от грозната портокалова кора и следователно са идеалната храна срещу целулит. Високият им дял на витамин С подпомага образуването на колаген и възстановява тъканта. Кожата изглежда хидратирана, сияйна и натрупана и по този начин помага срещу целулита. Благодарение на грейпфрута, досадните трапчинки по бедрата, седалището и стомаха вече не трябва да се смеят.

Също така, грейпфрутите могат да помогнат за по-бързото изгаряне на телесните мазнини. Това се дължи на съдържащия се в грейпфрута нарингенин - горчивото вещество влияе върху определени протеини, така че черният дроб за предпочитане разгражда мастните киселини.

3. Ядки

Ядките не са само на масата по коледно време, но трябва да се ядат и редовно в борбата срещу целулита. Преди всичко орехите и небелените бадеми са в горната част на списъка. Полиненаситените мастни киселини в ядките са от съществено значение за организма и допринасят за здравето на клетъчната мембрана.

Това от своя страна изглежда по-пълно и без бръчки. По този начин есенциалните мастни киселини действат не само срещу целулита, но и срещу общия процес на стареене на кожата.

4. Магданоз

Като храна срещу целулит магданозът определено трябва да е на масата! Много хора го използват само като декорация на чиниите си, но билката може да направи много повече. Независимо дали е разкъсан или гладък: магданозът помага да се освободи тялото от ненужни токсини.

Поради високото си съдържание на калий, зелената билка има дехидратиращ ефект, което означава, че токсините се изхвърлят по-бързо от тялото. Резултатът е по-красива и сияйна кожа.

5. Кориандър

Това е друг Билка за целулит отглежда се: кориандърът. Това е една от най-старите от всички известни подправки и също се радва на нарастваща популярност в тази страна. Кориандърът има положителен ефект върху детоксикацията, като помага за транспортирането на тежки метали от тялото, които иначе биха попаднали в мастните клетки. Подправката има антибиотичен ефект и е доказано, че убива салмонелата.

Кориандърът също успокоява стомаха! Това се дължи на етеричните масла, които надеждно облекчават симптоми като стомашно налягане, коремни спазми или метеоризъм.

6. Лимонена вода

Един прост трик помага да направите досадната портокалова кора в миналото: просто подправете минералната вода с парче лимонов сок. Адекватната хидратация е изключително важна за всеки. Ако не пиете достатъчно, кожата изглежда бледа, хлътнала и набръчкана. Възрастен трябва да пие поне 1,5 литра на ден.

Това също има явно предимство в борбата с целулита, тъй като токсините се изхвърлят правилно от тялото и осигуряват по-красива и еластична кожа. Заедно с витамин С на лимон, той също така осигурява важни хранителни вещества, които помагат за възстановяването на кожните клетки след увреждане от слънцето (2) .

Научете се да обичате себе си, независимо дали имате целулит или не:

Знания за отнемане

Има някои храни, които могат да помогнат при целулит. Преди всичко е важно да пиете много течности, тъй като това прави кожата да изглежда по-пълна и по-малко бледа и набръчкана. Но храната също играе важна роля, ако искате да обявите война на досадния целулит.

Например, включете билките кориандър и магданоз във вашата диета, тъй като те нежно детоксикират тялото. Грейпфрутите осигуряват на организма важен витамин С, който подпомага образуването на колаген. А ядките също са полезни за кожата, защото благодарение на съдържащите се в тях незаменими мастни киселини те могат да бъдат ефективни срещу общия процес на стареене на кожата.

Елдата също е идеална храна срещу целулит - тъй като съдържащият се в нея лизин помага за възстановяване на собствената тъкан на организма и за образуване на колаген.