Хипертония: Сокът от червена боровинка може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане

Ново проучване върху мишки показа, че продължителната консумация на сок от червена боровинка може да понижи високото кръвно налягане. (Изображение: alexshyripa/stock.adobe.com)

Дългосрочната консумация на сок от червена боровинка е ефективна срещу високо кръвно налягане

Според Германската лига за хипертония всеки трети до четвърти човек в Германия страда от нея високо кръвно налягане (Хипертония). Често пъти яденето на по-здравословни храни може да постави проблема под контрол. Ново проучване сега показа, че продължителната консумация на сок от червена боровинка понижава високото кръвно налягане и подобрява функцията на кръвоносните съдове.

Само в Германия около 20 до 30 милиона души страдат от високо кръвно налягане. Нелекуваната хипертония е рисков фактор номер едно за сърдечно-съдови заболявания и следователно е причина за много смъртни случаи от инфаркти или инсулти. В допълнение към лекарствените терапии диетата играе ключова роля в лечението на високо кръвно налягане.

Високото кръвно налягане беше значително понижено

Както Университетът в Хелзинки (Финландия) пише в съобщение за пресата, епидемиологичните проучвания показват, че храните, богати на полифеноли, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Lingonberries, боровинки, боровинки и касис са отлични източници на полифеноли.

В докторската си дисертация Ан Кивимяки изследва сърдечно-съдовите ефекти на студено пресования сок от червена боровинка, сок от червена боровинка и сок от касис. Те са дадени на генетично хипертонични плъхове като течности за пиене в продължение на осем до десет седмици.

Установено е, че разреденият сок от червена боровинка значително намалява високото кръвно налягане, докато сокът, съдържащ повече полифеноли, подобрява функцията на нарушените кръвоносни съдове до нивото на здравите.

Сокът обаче не е предотвратил свързаното с възрастта повишаване на кръвното налягане, което е типично за хипертоничния щам на животните.

Няма заместител на лекарствата

„Тези експериментални резултати трябва да бъдат обосновани от сравнителни клинични проучвания върху здрави хора с леко повишено кръвно налягане, които в този момент получават съвети за диета и начин на живот вместо медикаментозна терапия“, казва Kivimäk.

„Сокът от червена боровинка не е заместител на лекарствата, а добра хранителна добавка“, казва изследователят.

Резултатите от изследването бяха публикувани на уебсайта на университета в Хелзинки.
[GList slug = "10 съвета за високо кръвно налягане"]

Положителни ефекти на храни, богати на полифеноли

Предишни изследвания показват, че консумацията на храни, богати на полифеноли като плодове, плодове, чай и какао, може да има положителни ефекти върху сърдечно-съдовото здраве.

Изследователи от Великобритания наскоро съобщиха в American Journal of Clinical Nutrition, че консумацията на две ябълки на ден може да намали риска от сърдечни заболявания като инфаркт. Положителният ефект се дължи на богатите на фибри диетични фибри, съдържащи се в плодовете и на полифенолите.

И проучване на американски учени предостави доказателства, че полифенолите в тръпчивите череши могат да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане и холестерола.

Резултатите на изследователите бяха представени преди няколко месеца в специализираното списание „Food & Function“. (реклама)