HFS Forum Постоянно отслабване с Dukan-Diet
Кой от вас някога е правил диета на Дюкан и как се справяте? Преди всичко ме интересува дали някой би могъл да го използва, за да поддържа теглото си дълго време.
В момента това е много популярно при нас. Излизаме да ядем само с няколко приятели, тъй като на останалите е позволено да ядат само протеини. Но изглежда, че това е рецептата за успех - никога повече наднормено тегло.
Вярно ли е или Джо-Джо ще удари отново тук в даден момент?
| На Карола на 09.09.2012 г. 9:58 ч | Карола [ВК] В клуба от: 2 юли 2000 г. Последно онлайн на: 12.11.2020 Още приноси от Карола |
| Re: Постоянна загуба на тегло с диета на Дюкан? | |
| Добре, не знам диетата на Дюкан сега, тъй като тя все още е доста нова тук, но изглежда работи като диетата от каменната ера или подобни диети с ниско съдържание на въглехидрати, да? Правя и ниско съдържание на въглехидрати, LOGI или нещо подобно. Ако искате да спестите пари, пропуснете скъпите чисто нови четива и просто се доближете до идеята за спестяване на въглехидрати. Преди години Glyx беше високо оценен и имаше съответно скъпи книги, след това LOGI и сега каменна ера или Dukan - но всичко върви в същата посока: Спестете картофи, зърно, ориз и други доставчици на въглехидрати. Все още има достатъчно въглехидрати в останалата част от храната. Теориите за всички тези диети винаги са сходни - човешкото тяло не е създадено за новомодните неща. За мен работи доста добре без никакви книги (извършвам твърде много грехове на тортата, за да мога сериозно да се оплача от бавното намаляване) Избягването на картофи, ориз и тестени изделия е лесно - ще го заменя с повече зеленчуци. Дори вече не ям хляб - това също спестява много калории за масло и топинги - вместо това постоянно си готвя зеленчуци или си правя пищни салати. Супите също са страхотни. Теоретично правя LOGI - просто никога не успявам наистина да прочета начина, по който влизам в него:) Затова просто се откажете от споменатите по-горе храни. Просто го издърпайте за известно време и вижте дали това е, което търсите - или изберете правилната от последното поколение диети с ниско съдържание на въглехидрати - използваните книги са много по-евтини на пазара:) |
| На Гот на 09.09.2012 г. 15:47 ч | Гот [ВК] В клуба от: 21 май 2004 г. Последно онлайн на: 22.05.2017 Още приноси от Grufty |
| Re: Постоянна загуба на тегло с диета на Дюкан? | |
| Да, точно сега въглехидратите са проклети. Преди няколко години "комбинирането на храни" се движеше през селото, преди това мазнините бяха основно лоши. Винаги е нещо друго; хранителната/хранителна добавка/диетичната индустрия винаги се нуждае от нещо ново, за да ориентира тези, които искат да отслабнат. Имам колега, който държи на протеиновите барове и се кълне в тях. Тогава, ако има добър вкус и го харесва, защо не. Според мен можете да си спестите парите и да работите за промяна на диетата си горе-долу изцяло. В Интернет има хиляди връзки. По-малко, по-богато на витамини, по-осъзнато, по-балансирано. Независимо от това, трябва да се опитате все още да се чувствате комфортно. Ако отслабнете и станете негодни за околната среда, това също не е жълтото на яйцето. Често помага да се коригира възможно най-добре цялото "между хранене" (трудно, трудно) - и да се провери консумацията на напитка, за да се види колко калории консумирате с нея. Гот |
| На Глухарче на 9 май 2012 г. в 16:56 ч | Глухарче В клуба от: 12.12.2006 Последно онлайн на: 09.01.2017 Още приноси от глухарче |
| Re: Постоянна загуба на тегло с диета на Дюкан? | |
| Нямам мечтана фигура след раждането на две деца, но все пак се вписвам в размер 38. Не искам да диета, но сега е времето на Дюкан около мен.
Специалното при диетата би било, че йо-йо ефектът няма да настъпи. Сега повече независими проучвания показват, че това не е така и че 90% от участниците са възвърнали старите си килограми след една година. Фонът е, че имам приятелка с наднормено тегло. Тя се храни балансирано, иначе живее здравословно и спортува много повече от мен, но не губи килограмите. Исках да й препоръчам тази нова диета. Но умът ми ми казва, че това не може да работи. Веднага щом яде въглехидрати отново, тя отново ще напълнее. Карола, загубила ли си вече нещо с "твоя" ЛОГИ? Както и да е, късмет. |
| На Velofreek на 10 май 2012 г. 13:32 ч | Velofreek В клуба от: 19.03.2012 Последно онлайн на: 01.12.2015 Още приноси от Velofreek |
| Re: Постоянна загуба на тегло с диета на Дюкан? | |
| Не знам диетата на Дюкан, но сега се ориентирах много просто: промяна в диетата. От началото на годината си поставих за цел да се отърва от 1 кг всеки месец с много прости средства. Ям три пъти на ден: закуска, обяд и вечеря. Между тях: НИЩО, освен вода. И знаете ли какво? - Работи бавно, но сигурно. Започнах с 99,9 кг, а сега е 93,4 кг. Знам, че това не е много, но изобщо не страдам, вече се чувствам много по-добре с 6 кг по-малко и ще го изтегля, докато вече не отслабна, в един момент количеството, което ям, ще покрие нуждите ми и след това Имам стабилно тегло. Не знам дали това е 80 кг или 75 кг. Друго предимство: кожата ми не увисва, тя е толкова бавна, че регресира нормално. |
| На inni на 10 май 2012 г. 16:17 | inni В клуба от: 05/05/2010 Последно онлайн на: 04.02.2020 Допълнителни приноси от inni |
| Re: Постоянна загуба на тегло с диета на Дюкан? | |
| Мога да се съглася само с Velofreek. Аз също опитах всички възможни и невъзможни диети, отслабнах и бавно отново напълнях. Откакто промених диетата си, три хранения на ден и нищо между тях, загубих 7 килограма за 4 месеца, не гладувайте и тялото ми бързо свикна с промяната също от време на време # грешен " |
| На inni на 10 май 2012 г. 16:18 | inni В клуба от: 05/05/2010 Последно онлайн на: 04.02.2020 Допълнителни приноси от inni | |||
| Re: Постоянна загуба на тегло с диета на Дюкан? | ||||
| Ами сега - последното изречение завършва с: защото всъщност не правя без нищо и понякога също греша!
|