Тема на форума: Hanne изгражда

Добро утро, скъпи смели бързачи,

натрупва

Днес съм на 26-ия си ден на гладуване и ще завърша/завърша гладуването с 28 дни през уикенда. Бавното изграждане стъпка по стъпка ще започне в понеделник.
Бих искал да направя това лоааааааа възможно най-бавно, във всички случаи 10 дни, но според мен дори 14 дни биха били по-добри, докато не намеря "нормален" ежедневен ритъм на хранене за себе си.
Тогава това трябва да се състои от лека пълноценна диета, при която се стремя да избягвам бяло брашно, захар, сладкиши и луксозни храни, доколкото е възможно. Нека да видим как работи, всъщност съм сладкодумен.

Ще се радвам, ако някой тук винаги споделя опита си с.

За днес всички късмети (каквото и да е)
и до нови срещи
LG
Хане

Добро утро Хане,

Поздрави от ДД от Катрин

Добро утро Катрин и .

да, от днес нататък отново става обратното, метаболизмът отново трябва да се храни с това, което идва отгоре и да обработи всичко спретнато и да го изтласка отново.
При мен също е така, че много преди да прекъсна гладуването, след това се занимавах с темата за храненето, така че в главата ми да е ясно какво искам. И с умствена сила и воля за победа, за мен също е по-лесно да държа копелето, което продължава да пламва несъзнателно. (Сега звучи като революция - но също е малко).

Във всеки случай няма да консумирам никаква риба, месо, кафе или алкохол през дните на натрупване. И за мен не е много трудно, защото така или иначе само консумирах тези неща умерено. Тъй като рожденият ми ден пада в периода на строителството, вероятно ще се поглезя с безалкохолна бира.

По време на цялото си четене попаднах на таблицата на Kollath, която ми е много удобна. Въпросът тук е да се храните възможно най-естествено, непреработено и пълноценно. Пресната храна играе основна роля в това.
В миналото също съм имал на етапи каша от прясно зърно или овесена каша и каша от просо. Така че вече съм подготвен за това.

И големият ми късмет е, че имам мелница за зърно (с механична люспа), за да мога винаги да използвам прясно смляно пълнозърнесто брашно и винаги да люспя собствените си люспи.
Всъщност така или иначе съм си сам, ако не удобството или това напр. Сестра току-що отново взе надмощие.

Между другото, тази сутрин имаше цяла ябълка за ядене, половината от нея чиста, а другата половина нарязана на малка купичка мътеница. Малцово кафе с малко количество бадемово мляко (накиснатите бадеми се смилат с вода и се пресяват тази сутрин)
Днес по обяд в програмата има круша, отново с мътеница, а вечер има зеленчукова супа с картофи, моркови и пащърнак, подправена малко с дрожди на люспи и шайен пипер.