Гуарана

Гуарана е много добре поносим и естествен източник на енергия. В същото време растителното вещество има леко антипиретично и антибактериално действие. Веществото се предлага за консумация в множество продукти.

Поява и отглеждане на гуарана

Гуараната расте като храст или под формата на лиана. В региона на произход, целия басейн на Амазонка, той може да достигне височина до 12 метра. Сега се отглежда и в други страни от Южна Америка. Кафявата космата кора става все по-дървена и гола.

Алтернативните им листа са с дължина от 20 до 30 см и ширина до 9 см. Растението гуарана развива цветя само спорадично. Те се свързват като грозде или финиши. Получените плодове са подобни на капсули и придобиват оранжево-червен цвят, когато узреят. Те са с дължина от 2 до 3 см. Развитите плодове са носители на кофеина.

Капсулите частично се отварят и съдържат малко семена. Те са зелени на цвят и граничат с бяла козина, така наречената арил. Семената и обвивката на семената приличат на зорко око. Поради това явление гуараната е неразделна част от многобройните митове на американското коренно население.

Ефект и приложение

В допълнение към протеините, мазнините и нишестето, семената съдържат множество други фитохимикали. Количеството кофеин е особено важно. Той измерва 7 процента, което е три пъти повече от кофеина в смлените кафе на зърна. За разлика от кафето, гуарана се понася по-добре от човешкия организъм. Той е по-нежен в ефекта си, особено върху лигавиците.

Защото в допълнение към кофеина, семената на гуарана съдържат висок дял на танини (25 процента). Преди тялото да усвои кофеина, то трябва да разгради танините. Това забавя процеса на усвояване на кофеина. Стимулиращото вещество остава в организма до шест часа. Продължителността на действието на веществото е също толкова изчерпателна.

В допълнение, гуарана насърчава способността за концентрация, умствена и физическа работоспособност и намалява чувството на глад и жажда. По този начин Гуарана се рекламира за ситуации на изпълнение и учене, както и за отслабване. В същото време гуараната не увеличава ефективно реалното представяне на тялото, а по-скоро опровергава ограниченията. Това е стимулиращо, подобно на лекарство вещество, което за кратко стимулира тялото да използва повече сила.

Леко горчивите на вкус семена на растението гуарана, смлени на прах, могат да се смесват с течности или други разбъркани храни. Прахът се рекламира предимно под формата на капсули или като таблетка в областта на хранителните добавки.

Ампули за пиене се предлагат и от търговците на дребно. Освен това могат да бъдат закупени дъвки, сладкиши или фитнес напитки. Веществото се добавя и към чая. Поради стимулиращия ефект и вече традиционната употреба за повишаване на потентността, гуарана също се добавя към смазочни материали.

Значение за здравето, лечението и профилактиката

При традиционната му употреба за грижа за тялото и като лечебно растение, продължителността на употреба е ограничена. Индийските племена използват гуарана предимно при ловните си излети. За да си осигурите краткотрайна енергия, се прави паста и се оформя като питка. Дългосрочната консумация не е предназначена, но трябва да се използва умерено за здраве. Страничните ефекти на гуарана са възможни и са резултат от високото съдържание на кофеин. Симптомите са подобни.

Прекомерната консумация на гуарана може да причини проблеми със съня, главоболие, тревожност, тахикардия, тремор и мускулни болки. Известни са и проблеми с диарията. Чрез намаляване на чувството за глад и най-вече жаждата е важно да се гарантира достатъчен прием на течности. Съществува риск от дехидратация, особено при топли температури на околната среда. Това става опасно във физически взискателни ситуации.

Поради това гуарана не се препоръчва за бременни и кърмещи жени. Същото се отнася за деца, хора с високо кръвно налягане и хипертиреоидизъм и хора, които не могат да понасят кофеин или чай. Ежедневният прием на 3 g гуарана на прах се класифицира като безвреден за здравето. Разтвор от това количество във вода съответства на съдържанието на кофеин от 150 mg.

Това би било еквивалентно на консумацията на около 3 чаши кафе. Препоръчва се максимален дневен прием между 1 и 2 g. Когато използвате гуарана на прах, спазването на препоръчителната доза е по-трудно, отколкото при капсули или таблетки. В случай на предозиране, лекарите препоръчват да се пие много вода.

Можете да намерите лекарствата си тук

Може да се интересувате и от

В MedLexi.de не само публикуваме за здраве, медицина и уелнес, но също така сме ентусиазирани от текущите медицински изследвания и медицински технологии. Ние с удоволствие изследваме всички теми, свързани с благосъстоянието на човека и неговото здраве и обясняваме сложни медицински проблеми с високи журналистически стандарти за широката публика.

Медицинските експертни познания за нашите предметни области ни помагат да подготвим разбираеми знания за вашето здраве. Ние разследваме проблемите с любопитство, проверяваме ги въз основа на текущата изследователска ситуация и също така разглеждаме ежедневната медицинска практика. Виждаме себе си като посредници на знанието между лекар и пациент.