Групата на витамин В

Групата на витамин В, известна още като витаминен комплекс В, включва следните витамини: витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (кобаламин), фолиева киселина, биотин, ниацин и пантотенова киселина.

Витамините от група В са водоразтворими витамини и поради това могат да се съхраняват в организма само в ограничена степен. Ако страдате от дефицит на витамин В, уверете се, че витамините от група В действат най-добре в комбинация с допълнителен прием. Индивидуалният прием на някои витамини от група В рядко е полезен и дори може да доведе до дисбаланс в организма със странични ефекти. Ето защо SANA-PRO-B съдържа витаминни продукти. SANA-PRO MULTIFIT и SANA-PRO ФОЛОВА КИСЕЛИНА B +, винаги балансирана комбинация от всички витамини от група В от целия комплекс витамини от група В, както и допълнителни витамини, които подпомагат и насърчават ефектите.

Ефекти от витамините от група В

Витамините В1, В2, В6, В12, пантотенова киселина, биотин и ниацин допринасят за нормалния енергиен метаболизъм, докато витамините В2, В6, В12, пантотенова киселина, ниацин и фолиева киселина помагат за намаляване на умората и умората.

Фолатите, В6 и В12 допринасят за нормалния метаболизъм на хомоцистеина и нормалната функция на имунната система.

Витамините В1, В2, В6, В12, биотин и ниацин допринасят за нормалното функциониране на нервната система, В1, В6, В12, биотин, ниацин и фолати допринасят за нормалната психологическа функция.

Витамините В2, биотин и ниацин допринасят за поддържането на нормалната кожа и лигавиците, В2 също за поддържането на нормално зрение и за защита на клетките от оксидативен стрес.

В6 и В12 допринасят за нормалното образуване на червени кръвни клетки, фолиевата киселина за нормалното образуване на кръв.

Недостиг на витамин В

Недостигът на витамин В може да се прояви в умора, умора, депресия, нарушения на кръвообращението, намалена работоспособност, раздразнителност и забрава. Рисковите групи за дефицит на витамин В са веганите и възрастните хора.

дозировка

Приемът на витамини от група В се препоръчва при определени промени в кръвната картина (анемия, повишено ниво на хомоцистеин), както и по време на бременност, за да се предотвратят малформации. Ако страдате от определени медицински състояния, попитайте Вашия лекар за конкретна, съобразена препоръка.