Спри! Не бива да правите повече тези грешки с авокадо

Ако сте един от пристрастените към авокадото сред нас, супер плодовете вероятно са във вашето меню всеки ден. Но знаете ли всъщност максималния брой авокадо, които трябва да ядете на ден, или защо не трябва да изхвърляте сърцевината? Не? Няма проблем: ще ви кажем четирите най-често срещани грешки в авокадото и обяснете защо трябва да ги избягвате.

Нарязвате ли авокадото вечер, така че салатата да е по-скоро готова за обедната почивка на следващия ден? Голяма грешка! Обясняваме защо това е забрана и кои грешки също трябва да избягвате тук.

1. Яжте твърде много авокадо

Трудно е да се повярва, но всъщност има дневна граница на авокадо! А именно: Не бива да ядем повече от половин авокадо на ден. Защо е така? Защото суперхрана е мега здравословна, но за съжаление и изключително калорична и с високо съдържание на мазнини. Популярното авокадо Hass например има над 400 калории и невероятните 47 грама мазнини. И да, дори това да е добра мазнина, пак е дебела, съжалявам!

2. Използвайте неузряло авокадо за гуакамоле

Незрелите авокадо така или иначе никога не са наистина вкусни. Но за гуакамоле трябва да бъдете особено внимателни при избора на зряло авокадо, което е меко и лесно за обработка. Ако използвате твърд плодов плод, можете да забравите за кремообразна текстура - а гуакамоле накрая е на вкус само наполовина по-добър.

Хаван с пестик, 10 см, порцелан, подходящ за миене в съдомиялна машина

Хаван и пестик, бял мрамор, полирано покритие

q1430 Комплект помощници, хоросан, 16 см, сив

24024 хоросан с пестик, каучуково дърво, приблизително 12 x 12 x 10 cm

3. Оставете пулпата да се окисли

Вечер нарежете авокадото на филийки, така че салатата да е наполовина готова за обедната почивка на следващия ден? Голяма грешка! Тъй като след няколко минути плодовете започват да се окисляват и да потъмняват по краищата (Iiiihhh!). В идеалния случай трябва да нарязвате и приготвяте авокадото непосредствено преди консумация. Окисляването може да се предотврати и с лимонов сок - но разбира се това променя вкуса на авокадото.

Искам да си гол

Скраб за тяло от мента и авокадо 200 гр

Доставка: Безплатно - 11,97 €/100гр

Искам да си гол

Лосион за тяло за тяло 120мл

Грижа за очите Douglas Current Крем за очи 28мл

4. Изхвърлете ядрото

Ядрото на авокадото автоматично попада в кошчето всеки път? Трябва незабавно да спрете да правите това, защото можете да направите много с него. Например можете да засадите сърцевината и да отгледате красиво авокадово дърво. Или добавете сърцевината (разбира се под формата на прах) към сутрешното си смути или мюсли. Ядката на авокадото е богата на антиоксиданти и фибри - и следователно също толкова здрава, колкото пулпата.

За да извлечете винаги най-доброто от авокадото си, определено трябва да знаете тези хакове!