Kölner Stadt-Anzeiger Последни новини от Кьолн и по целия свят

Влезте тук

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Затвор за петарди от Кьолн: Нестинарите можеха да взривят банкомати

Грех без сметана

От HARTMUT SCHERGEL

Торта с ябълки и канела в понеделник, торта със слива във вторник и торта с ананас в сряда. Яжте торта всеки ден и въпреки това отслабвайте. Празник в продължение на четири седмици с торта и ябълкови охлюви, сладкиш с мандарина и кекс с мътеница от лайм, тигрово руло и кекс с малина и кефир. Тук е „диетата за торти“, изведена на пазара от производителя на пудинг и хлебни изделия Dr. Oetker от Билефелд.

Би било мечта - яжте крем торта и станете по-тънки в процеса. Така или иначе би било необходимо, защото всеки втори германец на възраст над 18 години е с наднормено тегло. Така е отдавна, казват статистиците. Лекарите знаят, че повечето хора с наднормено тегло страдат от това. И бих искал да стана тънък и тънък отново чрез диета. Логично броят им също се е увеличил неизмеримо през последните години. Но независимо дали става въпрос за точкова или психо диета, холивудски лек или диета на Аткинс - винаги е мъчително да се хвърлят няколко излишни килограма отново.

Така че сега идва „диетата с торти“, която би трябвало да подслади отслабването ни. Но как това съвпада, торта и диета? Обикновено и просто, като преброите калориите възможно най-силно. Работещият се нуждае от 2000 до 2200 дневно. Но той получава само между 1200 и 1300. Тортата вече е там. Не можете без да се чувствате пълни с глад, а менюто не може без кисело мляко с фитнес мюсли, без сурова ябълка и целина. Зеленчуците със сирене и леки закуски също са част от него (обелете 100 грама краставица, четвърт по дължина, четвърт два домата по 50 грама, изрежете дръжките, нарежете две филийки сирене Edam, всяка 30 грама на ивици, сервирайте съставките).

След това закуската има точно 119 ккал и е едно от петте хранения, с които трябва да преминете през деня. Всеки, който се реши на четириседмичната диета с торти, ще получи първокласни инструкции и просто не може да сбърка вече. Какво трябва да имате у дома и какво е необходимо за следващите няколко дни е изброено подробно. Седмичен преглед, съвети за хранене, списък за пазаруване и преди всичко балансираните рецепти (от азиатския тиган с юфка, зелевата салата със суфлаки до сайдата на лимонов спанак с морковен ориз) вдъхновяват диетичния фен.

Тези, които обичат да пекат, също няма да бъдат отложени тук. Защото за парче до 250 ккал на ден винаги трябва да изпечете цяла торта. Останалите ще бъдат опаковани добре през следващите седмици или замразени.

Подробно ръководство съдържа всичко за „лошите“ мазнини, въглехидрати и протеини, колко и какво трябва да пият хората и най-вече как да продължите след успешна диета, за да предотвратите връщането на излишните килограми.